والله يا حبيبتي نفسي اقوي من نفسي بس هي هات مره تدرين وانا اقراء بس مواضيع في كلام عن العين او الحسد او المس والعياذ با لله يصيبني شي غريب احس دم يتدفق لراسي احس عروق راسي بتنفجر
دائما عندي احساس انه بينفجر لي عرق تدرين احساس يموتك من الخوف حتى لمن تنبض عروق راسي من عند الصدغ يعني فوق الاذن اقول بس بينفجر عرق ويجيني احساس قوي بضغط في راسي حتى احس بيغماء علي ثواني وتروح الحاله
بس الله لا يوريك تشين النفسيه بعد ها الحاله على طول ولا عرفت اتحكم في نفسي يعني كيف اشغل نفسي عنها او كيف اقدر اهدي نفسي
لا تقولون با القران لان تزيد عندي ماتنقص
والله يا حبيبتي نفسي اقوي من نفسي بس هي هات مره تدرين وانا اقراء بس مواضيع في كلام عن العين...
وتعرق في اليدين واطرافي تصير بارده زخفقان وضيقه وخوووف
ومااقدر انام لحالي ابد لي 3 سنوات
وتعالجت رحت لعيادات ميدي كير وتحسنت 80 بالميه الاعراض رحت
بس التوتر والاكتئاب يجيني فترات :angry:ومااحب اشتغل اتعب
مع ان كان يضرب فيني المثل في شغل البيت والطبخ انقلبت حياتي 180 درجه
ودايم مريضه قريت فتره عند شيخ وقالي يبلك قرايه لمدة شهر بس ماكملت احس شي يردني
وياليت نساعد بعض ونتخصاء هالشي كل وحده تكتب شي ساعدها من التخلص من حالتها
انا اذا جاتني الحاله اعد من 1 الى 100 بصوت عالي هذا كلام الدكتوره
بس الي نفع معي اخذ نفس واكتمه واعد الى 5 واطلعه واسويها 5 مرات
اتحسن كثييييييير اذا سويت هالتمرين