السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساااء الخير والمحبه والراحه والسعااااده والرشاااقه:)
حبيباااتي ****مبارك عليكم شهر رمضااان مقدماااا:icon28: الله يبلغناه بالصحه والعافيه يااارب
حبيباااتي وخواااتي ...................طبعا من العنوان هذا التجمع لمن فصيلتها او o
اتمنى من كل وحده جربت شي ونحفت عليه او سمنت توضح لنا هنا بهالتجمع الي بيكون مرجع لنا الله يوفقكم
نبي تعاااون وحماااس قبل العيد ان شاااء الله نبي ننحف بالصحه والعاااافيه الله يسعدك يااارب
الي جربت مشروووب او رجيم وخفت عليه تفيدنا لانه تعرفووون والله اللبس ما صاار حلووو من السمنه انا وزني 77 وطولي 163 وابي انحف قبل العيد ان شاااء الله بدون شر
الي بتكون معي اهلا وسهلا فيها نتحمس ونتسااعد هناااا بخلطاات ومشروووبااات وكريمااات للجسم
انا عني مالي خصر وعندي جنوووب كبيره وما عندي مؤخره فالي عندها حلوول تطرحها هنا ولها دعوه بظهر الغيب:44::44::44::icon33:
وايش الاجهزه الي استخدمتبها وفادتك انا شريت اوربترااك ووووغبرر ما استخدمته متعب مررره :09::09:
تكفووون الكرشه مترهله والجنووب بارزه والسمنه واااضحه فوووق عندي وبالنص وش الحل؟؟؟ظ؟ظ
الي فصيلتهااا او وسوت اي شي وفااادها تخبرنااااا وتفيدجنا هنا

كهف المساء @khf_almsaaa
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.

الصفحة الأخيرة
وشربت خلطه وهي كالاتي
شاهي اخضر + مرميه + بابونج +شمر + كمون ) بعد الاكل
بصراحه ا رتحت عليها كثير وخففت اكل بالليل يعني ماتعشى وكل من شافني
يقول ماشاءالله نحفتي وعلى فكره أسوي رياضه على السير الكهربائي لمده نصف ساعة تقريبا