* تجمع نظام أكتنز* أقوى الأنظمة تأثيراً/لم يتم أخذ الموافقة على هذا التجمع

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


طابت أيامكم يا حلوات .



الموضوع و مافيه مبين من عنوانه مثل ما يقولوا , نظام أكتنز أفضل نظام – حسب تجارب عدد كبير من النساء خصوصاً – في نحت الجسم و سلاسة الخطوات , النظام ذا يعتمد على التقليل من الكاربوهيدرات و الإكثار من الدهون و البروتين , و طبعاً نقدر ناكل أكلنا بكل طرق الطهي و نقدر ناكل الأجبان قد ما نقدر و نضيف الزيوت و المايونيز و الحرق أحلى مما تتوقعوا .
أنا جربت النظام و نزلت عليه 10 كيلو في شهر و نص و إضطريت لمناسبة في بيتي إني أشارك المدعوات في الاكل فعشان كذا حابة أبدأ من جديد معاكم .

النظام راااااااااااااائع لأبعد حد و ينحت الجسم نحت , يحرق دهون الخصر و يبرز الأماكن اللي تبغينها بجسمك , يتكون من أربع مراحل و سهل جداً
حابة يكون هالتجمع مفتوح من جديد لنظام أكتنز المشابه لنظام دشتي .

راح نحط هنا إقتراحاتنا للوجبات و نحط أوزاننا و طولنا و الوزن اللي نبغى نوصل له , نصيحتي للبنات اللي أوزانهم 85-100 ينضمون معانا .

و راح أبدأ معاكم خطوة بخطوة و أحط مراحل النظام و على وشو تعتمد كل مرحلة .

من ينظم معي ؟؟؟