مساء الانوار شخباركم امهات
كيف الوزن معكم
انا طولي 164 واخر وزن وصلت له فالحمل 86.5
ولي 26يوم على الولاده
وزني الحالي 78
نقصت تقريبا 8.5 كيلو
طبعا بدون مجهود اتوقع عالرضاعه وكذا
المهم من مهتمه فوزنها ومعها نيه لتخفيف الوزن ??
يللا بنات نبي الهمه
انا اريد ارجع لوزن 66
مساء الانوار شخباركم امهات
كيف الوزن معكم
انا طولي 164 واخر وزن وصلت له فالحمل 86.5
ولي 26يوم...
بالنسبه للتمارين اكتبي عالنت تمارين البطن بعد الولاده وتطلع لك بس في البدايه تكون خفيفه وبعد شهر تبدين تسوين تمارين اقوى ببحث لك عن صور لها وارسلها