تجمع نقص فيتامين د وفيتامين ب/يمنع فتح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم

السلام عليكم
قررت اسوي التجمع هذا عشان نساعد بعض وندعم بعض خصوصا لما شفت تجمع قديم واتققل يخص نقص فيتامين د وقررت برضو اشاركم تجربتي وانتو تشاركونا تجاربكم مع نقص فيتامين د او ب
بحكيكم حكاية......
قبل شهرين كانت ايام الاختبارات النهائية تعبت فجأه دوخة وعدم توازن وخفقان وكتمة صدر ووسوسة بالموت واكتئاب وضيقة وبس ابكي وقلقانه من التعب اللي جاني فجأة
اتعب على اقل مجهود
ومااقدر اسوي رياضه زي اول
لدرجة اني صرت اذاكر وانا مسدوحة ومره من المرات اغمى عليا في اللجنة
تعبو اهلي معايا كل يومين اروح طواريء المستشفى
سويت تحليل الغده وطلع سليم
الهيموجلوبين عندي ١٠.٩ نازل بس مو مره لدرجة يسبب التعب اللي انا فيه لأن الطبيعي ١٣
وسويت برضو تخطيط قلب بسبب الخفقان وبرضو طلع سليم
قالو الدكاترة بس حالة نفسيه وتوتر بسبب الاختبارات
امنا بالله وعديت الاختبارات بشكل الله واعلم فيه وقلت اكيد من توتري وخصوصا اني انسانه قلقه جدا وحتى قولوني التهب عليا من التعب صرت مااتحمل اكل ولا شي
اجزنا الحمدالله والتعب نفس التعب مستمر معايا اسبوعين بعد الاجازه
كل شي خطر ببالي وكل الامراض السيئة وكل ماقلت لأمي قالت لي لاتوسوسين ويمكن عين والعين حق
بعدين امي قالتلي لايكون نقص فيتامين د ؟ خلينا نحلل
ماكنت مقتنعه لأن ماخطر ع بالي فيتامين ممكن يسبب التعب هذاك كله بس سمعت كلامها ورحت حللت
طلع فيتامين د عندي ٨ !! والطبيعي المفروض يكون بين ال٣٠ وال٥٠ كفايه ومن ٥٠ ل١٠٠ مثالي
يعني اقل شي المفروض يكون عندي ٣٠ وانا ٨ نقص حاااد جدا تخيلو
والدكتورة قالت انه ممكن يسبب زي هذي الاعراض
صرفتلي حبوب ٥٠٠٠٠ وحدة اخذها مره وحدة بالاسبوع وانا من عندي قلت اتعرض للشمس كل يوم قد مااقدر من ٧ الصباح ل١٠ تكون الشمس خفيفه
دخلت تجمعات كثير وشفت تجارب ناس كثير مع نقص الفيتامين هذا والغريب ان الدكاترة ماينتبهون للأعراض والاغلب يقولون لهم وسوسه وتهيؤات يعني مو بس انا اللي دخلت بالدوامة هذي
العلاج يطول وماتبان نتيجته غير بعد شهرين او ٣ شهور من بدء العلاج والاستمرار عليه
الغريب ان ناس كثير يقلك خفينا عن اول الحمدالله بس الخفقان لسا مستمر معانا ماراح وقرأت كمان ان فيتامين د ماله دخل بالخفقان وان اللي يأثر ع الخفقان وقلة التركيز هو فيتامين ب١٢
الصراحة انا ماحللت فيتامين ب١٢ بس قلت ابدا فيه مع فيتامين د
غالبا نقص فيتامين د يرتبط بالم العظام والعضلات اكثر شي
انا ماافتكر شي بعظامي غير قبل فترة عصعصي كان مرررره يعورني لما اجلس زي المسمار بس فترة وراح من حاله + يدي تطقطق احسها اول مااصحى من النوم + تنميل
الهدف من التجمع هذا زي ماقلت لكم اننا ندعم بعض .. طب كيف ؟
نكتب الاعراض وايش انصرفلنا وقد ايش استمرينا ع العلاج ايش التحسن اللي لاحظناه
انا افكر بعد فترة احلل فيتامين ب١٢ برضو واشوف اذا فعلا ناقص عندي او لا...
ح اكتب لكم الاعراض القديمة والجديدة اللي تعبتني الفترة الاخيرة
من زمان كان عندي :
تساقط فضيع بالشعر
ازيز الراس
عدم توازن
الم بالركب ولما البس كعب الم احسه بعظمة الساق
تنميل الاطراف
لما اصحى من النوم اصابيعي متيبسه وتطقطق
وزني ماينزل بسهولة
نسيان مصطلحات وكلمات
عصعصي كان يعورني مقدر اجلس عليه
الاعراض الجديدة اللي تعبتني:
دوخه
تعب بااقل مجهود
خفقان
كتمة
اكتئاب
توتر وقلق ووسوسه
مين فيكم حاسه بالاعراض هذي او بعضها ؟ انا هذي الاعراض اللي حسيت فيها وربطت بينها وبين الاعراض الموجوده بالتجمع القديم وبعد شهر بإذن الله ح اكتبلكم التحسن اللي حسيته وايش من الاعراض اختفى
حاليا الاسبوع هذا بدأت بالتالي :
حبة فيتامين د ٥٠٠٠٠ وحدة بالاسبوع
حبة فيتامينات ب المركبة Vit.B complex يوميا
حبة كالسيوم يوم ورا يوم
حبة فروز ( حديد ) يوم ورا يوم
التعرض للشمس يوميا لمدة ساعه ونص تقريبا
وبس ..
اتمنى نتفاعل مع بعض وندعم بعض لأن نفسيتي كان اكثر شي متعبها لما اكون فعلا تعبانه واروح المستشفى ويقولولي تهيؤات وكل شي سليم
نقص فيتامين د فعلا مرض العصر واتوقع نفص فيتامين ب١٢ معاه
الله يشفينا جميعا يارب ويشفي جميع مرضى المسلمين