مشتاقة لمكة الله يسمع منك يااقلبي
العصر بحجز موعد اشعة واطمنكم

سلام
شكرا الكم يا احلى خوات بالدنيا



الؤلوءه الجديده

انتبهي ممكن الاغماء من نقص السواءل بالجسم اشربي ماء كثير


اما عن الدفستون والاسبرين كنت ماخديتهم يالليل قبل عمليتي وعمليتي كانت الساعه 6 صباحا

لما تجي الولاده بتجي اخدت سايكلوجست ودفستون لاخر يوم ولدت في
اه ولدت في الاسبوع 28

ليدي لين

انا اعرف انه الاسبرين بيساعد بتوصيل الغداء للطفل هيك قالتلي دكتورتي وبزيد من وزن الطفل

كات الحمد الله على سلامة اولادك
ضوء عساك عالقوه
الله يهون على البنات

تمارين بطن وظهر بعد الولاده

التمرين الاول مثل ما يبان عندكن بالصورة الاول في 4 مراكز ضغط الرأس1 اليدين اليد اليمنى مركز واليسرى مركز 3القدمين 4
نضغط ونرفع الظهر مع المؤخرة لفوق مع شد البطن وما ننسي النفس اعلي الحركه 5 مرات ل 10 مرات



في الصورة التانيه بتنامي مثل الصورة مع شد البطن والمؤخرة وانت شاده بتقومي ياتجاه السهم تمرين بطن مع النفس