bondoqa
•
سروبه
الحمد لله انك اطمنتي الله يعافيه من كل سوء..
ريما سروبه
بخصوص النفسيه انا من امس كل شويه اتخانق مع زوجي مش طايقه نفسي وابكي ومخنوقه من غير سبب واليوم زايد عندي وجوزي يقولي بقالك كام يوم عصبيه وحساسه زياده عن اللزوم
زمان احلي
تابعي مع دكتورك اللي عملتي عمليتك معاه احسن حبيبتي والحمد لله انك اطمنتي ..انا عملت التحليل ديه قبل الحقن من فتره لان قطه عضتني قبل كده بس علي فكره التكسوبلازما مش شرط من تربية القطط الدكاتره بيقولوا من المرتديلا والنقانق والاكلات اللي زيها ربنا يعافي كل المسلمين
زمان احلى الحمدالله تطمنتي بندقا الله يعين انا احس بخنقه عادي بس اليوم قلبي مقبوض والله صرت مو عارفه شنو فيني انا كنت اشتكي من فيتامين ب 12 وهو كان يسبب لي هل اشياء ويزيد مع الحمل اخذت ابر والحمدالله قبل الحمل والحين من اعصب او اتضايق رجعت الرعشه والله يعين
نقص فيتامين بي 12 يسبب الاكتئاب والتوتر
أهميته الحيوية
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.
ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.
الآثار الجانبية
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.
أعراض نقص ب 12
1- تعب عام
2- ضعف الذاكرة
3- الشعور بفقدان طاقة الجسم
4- ضعف العضلات
5- الارتباك الذهني وضعف التركيز
6- ضعف بالرؤية
7- تنمل وخدر باليدين والقدمين
8- ضعف الاحساس بالاطراف
9- اضطرابات نفسية
10-الترنح عند المشي
11-فقدان الشهية
12-الخرف
وأيضا نقص ب 12 يلعب دورا بالاصابة بالامراض التالية:
1- عدم انتظام نبضات القلب
2- ضعف المناعة
3- اضطرابات النوم
4- فقر الدم
5-التقرحات في الفم والاسنان
6-طنين الاذن
7-سلس البول
8- الضعف الجنسي عند الرجال
9- الاكتئاب
10- الاعتلال العصبي الذي يسببه السكري
11- مرض الزهايمر (الخرف او الشيخوخة)
12- توقف الدورة الشهرية عند النساء
13- السرطان
المصادر الغذائية لفيتامين ب 12
الكبد، اللحوم، البيض، ومنتجات الالبان. والموز لكن يجب العلم أن تناول الوجبات المحتوية على اللحوم لا يضمن عدم الاصابة بنقص الفيتامين ب 12...
موضوع اخر:
يساهم فيتامين ب 12 في إصلاح الأعصاب المتضررة، التي تتلفها أمراض مثل داء السكري. كما يبدو أن فيتامين ب12 يلعب دوراً حيوي في إنتاج الرسائل الدماغية مثل الدوبامين، السيروتونين أو هرمون "الشعور بالراحة". هذه المواد الكيماوية تساعد على السيطرة على أنماط المزاج والنوم، وهكذا فأن فيتامين ب12 يلعب دوراً في الحفاظ على حالة عقلية إيجابية.
1. ما هو فيتامين ب 12؟
فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويقوم بالعديد من المهام في الجسم، حيث يروج للنمو في مرحلة الشباب ويحافظ على النظام العصبي صحّي، كما يحافظ على تركيبة خلايا كريات الدم الحمراء.
2. ماذا يمكن أن يفعل لك فيتامين ب 12؟
يساعد ب 12 على الحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع. كما يساعد على الترويج لشهية جيدة أثناء مرحلة النمو، ويضمن النمو الطبيعي، وتكوين كريات دم حمراء.
3. ما مقدار فيتامين ب 12 الذي تحتاجه؟
تحتاج إلى 3 – 4 ملغرام، بينما تقترح مصادر أخرى أن تكون الكمية 2.05-25 ملغرام وأخرى 15-50 ملغرام.
4. ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب12؟
تعتبر الأطعمة المستخرجة من الخميرة غنية بالفيتامين، بالإضافة إلى اللحوم، والأسماك، والدجاج، والبيض، والكربوهيدرات غير المكررة مثل خبز القمح الكامل، والحبوب المدعمة.
5. أعراض نقص فيتامين ب 12؟
الاكزيما، والتهاب الجلد، والإعياء، وانخفاض كثافة الشعر، سوء الذاكرة أو التركيز، وفقر دم، والقلق، والطيش، والتوتر، وألم العضلات
نصيحه اخويه :كل من يعاني من الاكتئاب او التوتر ان يفحض هذا الفيتامين لديه وان كان هناك نقص فالعلاج بسيط وهو ابر او حبوب من هذا الفيتامين
أهميته الحيوية
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.
ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.
الآثار الجانبية
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.
أعراض نقص ب 12
1- تعب عام
2- ضعف الذاكرة
3- الشعور بفقدان طاقة الجسم
4- ضعف العضلات
5- الارتباك الذهني وضعف التركيز
6- ضعف بالرؤية
7- تنمل وخدر باليدين والقدمين
8- ضعف الاحساس بالاطراف
9- اضطرابات نفسية
10-الترنح عند المشي
11-فقدان الشهية
12-الخرف
وأيضا نقص ب 12 يلعب دورا بالاصابة بالامراض التالية:
1- عدم انتظام نبضات القلب
2- ضعف المناعة
3- اضطرابات النوم
4- فقر الدم
5-التقرحات في الفم والاسنان
6-طنين الاذن
7-سلس البول
8- الضعف الجنسي عند الرجال
9- الاكتئاب
10- الاعتلال العصبي الذي يسببه السكري
11- مرض الزهايمر (الخرف او الشيخوخة)
12- توقف الدورة الشهرية عند النساء
13- السرطان
المصادر الغذائية لفيتامين ب 12
الكبد، اللحوم، البيض، ومنتجات الالبان. والموز لكن يجب العلم أن تناول الوجبات المحتوية على اللحوم لا يضمن عدم الاصابة بنقص الفيتامين ب 12...
موضوع اخر:
يساهم فيتامين ب 12 في إصلاح الأعصاب المتضررة، التي تتلفها أمراض مثل داء السكري. كما يبدو أن فيتامين ب12 يلعب دوراً حيوي في إنتاج الرسائل الدماغية مثل الدوبامين، السيروتونين أو هرمون "الشعور بالراحة". هذه المواد الكيماوية تساعد على السيطرة على أنماط المزاج والنوم، وهكذا فأن فيتامين ب12 يلعب دوراً في الحفاظ على حالة عقلية إيجابية.
1. ما هو فيتامين ب 12؟
فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويقوم بالعديد من المهام في الجسم، حيث يروج للنمو في مرحلة الشباب ويحافظ على النظام العصبي صحّي، كما يحافظ على تركيبة خلايا كريات الدم الحمراء.
2. ماذا يمكن أن يفعل لك فيتامين ب 12؟
يساعد ب 12 على الحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع. كما يساعد على الترويج لشهية جيدة أثناء مرحلة النمو، ويضمن النمو الطبيعي، وتكوين كريات دم حمراء.
3. ما مقدار فيتامين ب 12 الذي تحتاجه؟
تحتاج إلى 3 – 4 ملغرام، بينما تقترح مصادر أخرى أن تكون الكمية 2.05-25 ملغرام وأخرى 15-50 ملغرام.
4. ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب12؟
تعتبر الأطعمة المستخرجة من الخميرة غنية بالفيتامين، بالإضافة إلى اللحوم، والأسماك، والدجاج، والبيض، والكربوهيدرات غير المكررة مثل خبز القمح الكامل، والحبوب المدعمة.
5. أعراض نقص فيتامين ب 12؟
الاكزيما، والتهاب الجلد، والإعياء، وانخفاض كثافة الشعر، سوء الذاكرة أو التركيز، وفقر دم، والقلق، والطيش، والتوتر، وألم العضلات
نصيحه اخويه :كل من يعاني من الاكتئاب او التوتر ان يفحض هذا الفيتامين لديه وان كان هناك نقص فالعلاج بسيط وهو ابر او حبوب من هذا الفيتامين
أملي طفل
•
الله يجزاكم جميعا خيييرا كثيرا في هذي العشر المباركات. ويثبت اجنتكم اميين ويرزق كل قلب محتاج. وحمد لله على سلامة ولدك والحمد لله انك تطمنتي يلزماان احلى. انا دخلت اليوم الاسبوع العاشر لكن في الموعد الاول ما(الاسبوع ال6)ماشاف النبض وحدد موعد بعد 3اسابيع الي هي الماضي الي شفت فيه النبض. سالنا دكتور ثاني قال ما في نبض لكن متراح نجازف يمكن فيه مشكله مومبينة النبض وعطاني ابر تفجيرية. وزاد التحاميل خلاها 3مرات واعطاني الدفستون (ما قد خذيته) ووقف جو سبيرين وعذاني موعد على نهاية الاسبوع ويحدد الوضع اما انه خلاص راحوا. او ان شاء الله باقين. وانا استحلف الله بكل اسم من اسمائه وصفاته العليا. ان يثبت اجنتي ولا يفجعني في شهره الكريم والعشر الفضلى. رجائي فيه وحده انما كلهم اسباب
الصفحة الأخيرة
سروبه
الحمد لله انك اطمنتي الله يعافيه من كل سوء..
ريما سروبه
بخصوص النفسيه انا من امس كل شويه اتخانق مع زوجي مش طايقه نفسي وابكي ومخنوقه من غير سبب واليوم زايد عندي وجوزي يقولي بقالك كام يوم عصبيه وحساسه زياده عن اللزوم
زمان احلي
تابعي مع دكتورك اللي عملتي عمليتك معاه احسن حبيبتي والحمد لله انك اطمنتي ..انا عملت التحليل ديه قبل الحقن من فتره لان قطه عضتني قبل كده بس علي فكره التكسوبلازما مش شرط من تربية القطط الدكاتره بيقولوا من المرتديلا والنقانق والاكلات اللي زيها ربنا يعافي كل المسلمين