اكلك كلو غلط شاي وقهوة يعني كافيين كثير
والشكلاتة كمان و غير السكريات الي في الشاي و القهوة و الشوكولاته
وبعدين كنتاكي كلو مواد حافظة مافي اي فايدة حتى الشباتي المجمد مو كويس
الافضل تفطري بيض او جبن او لبنة او فول مع عيش او توست وكاسة عصير طازة
بعد الفطور ممكن تاخدي حبة فاكهة او سلطة فواكه
تتغدي من اكل البيت اي شي ايدام كبسة الموجود
العصرية كوب قهوة مع شوكولاتة قطعة
او شاي مع بسكوت
العشا زبادي وفاكهة
او ساندوتش
او سلطة خضرا مع صدر دجاج
او بيض مسلوق مع عيش
ممكن تاكلي من برا اذا اشتهيتي بس مو كل يوم ممكن في الجمعات
اكلك كلو غلط شاي وقهوة يعني كافيين كثير
والشكلاتة كمان و غير السكريات الي في الشاي و القهوة و...
اختي هنو أنا بالأصل أعشق عصير الليمون و كنت أعمله بالبيت دائما
آخد ليمونتين بقشرتهم أخلطهم بالخلاط مع كاستين ماي و شوي زنجبيل أخضر و أصفيه و أصير أضيف ماي شوي شوي لين يخف السائل و بعدها السكر حسب الذوق
ما يضرني؟ أو يضعف تبويضي؟