كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سيومة
سيومة •
#( عنب توت )# #( عنب توت )# :
ام هديل رحتي وما رديتي عليا :44::44::44: ايش اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟:angry::angry::angry::angry::angry:
ام هديل رحتي وما رديتي عليا :44::44::44: ايش اسوي...
ابدئي معانا السبت بكرا خليه مفتوح وابدي السبت احسن خلونا نلتزم ونكون مع بعض عشان اللخبطه بليز

ابدي سبت عشان الحماس يخلينا نكون مع بعض ويزيدنا اراده باذن المولى
ام بسوني
ام بسوني •
سيومة سيومة :
ابدئي معانا السبت بكرا خليه مفتوح وابدي السبت احسن خلونا نلتزم ونكون مع بعض عشان اللخبطه بليز ابدي سبت عشان الحماس يخلينا نكون مع بعض ويزيدنا اراده باذن المولى
ابدئي معانا السبت بكرا خليه مفتوح وابدي السبت احسن خلونا نلتزم ونكون مع بعض عشان اللخبطه بليز ...
صباحكم ورد...
امس كان يوم مفتوح بس أنا سكرته ههههه
تغديت سلطه عبارة عن خس ودجاج مشوي << طبعا طالبتها من هرفي لان زوجي طلب له وجبه فقلت بدل ما اطلع المواعين وأقعد اغسلها واقطع الخس اطلبها جاهزه خخخخخ<< كسولة مع مرتبة الشرف :hahaha:
وطلعت عند اخت زوجي بس شربت قهوه واكلت ثلاث تمرات وملعقتين قاتوه << من جد ماكان لي نفس للأكل بس جبرتني اكلهم ... واللحين قاعده اشرب مويه


وزني هالاسبوع 70،300 ك غ
والاسبوع اللي راح 71.100 ك غ
الحمدلله راضيه مع أني خبصت واكلت سنكرز<< شفتي سيومه فوائد السنكرز هههههه

بقولكم سر خطيييييير:
السر الاول:
تدرون لمن اخبص احسب السعرات الحرارية اللي أكلتها واحرقهم اما امشي ساعتين او اجلس على الاوربتراك وتكون بعد الوجبة بساعتين عشان اكون هضمتها فأبداء احرقها ... وهالشي ما يخلي الوزن يزيد بالعكس ينزل


السر الثاني:
سمعت جويل تقول ان المشي مايحرك الدهون مثل نط الحبل وصراحة جاء في بالي عقاب ام هديل خخخخخ
والله انك حكيمة يا ام هديل :27:
....
صدى خافق الروح
صدى خافق الروح •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياصبايا

انا جيت اكتب تجربتي واشترك معكم في التجمع

يابنات الرجيم هذا كلمة روووووووووووعه فيه قليله

فديتك ياأم هديل ربي يعطيك على قد نيتك ويجزاك خير ويوفقك دنيا وأخره

ويكتب لك كل ماتتمنين

بنات انا بديت الرجيم ووزني 83.5 كيلو L

اللي خلاني ابدأ امي الله يسعدها قالت لي كلمه كل مره ترن في اذني
خليني اقولكم الموقف
امي اتصلت على صاحبتها تخطب بنتها لاخوي طبعا امي ماتعرف البنت بس تعرف الام
سـألتها كيف بنتك قالت قمر مصور ووووووو مدحتها لين طلعتها السماء
انا زعلت وقلت لامي ان أي ام بتمدح بنتها مافيا ام بتسب بنتها
قالت والله لو يتصل حد علي يسأل عنك لااقول انها دباااااL
في قمة اليأس شفت رجيم ام هديل ربي يخليها عملته شهر واسبوعين
وبديته أول اسبوع طبعا اول يومين عصبيه وصدااااع ونفسيه سيئه
ومر أول اسبوع والحمدلله نزل وزني 3.5 ماشاء الله تبارك الرحمن
صار وزني 80
ومشيت عليه الاسبوع الثاني نزل وزني كيلو والحمدلله
الاسابيع اللي بعدها نسيت كم النقص فيها باقولكم المجموع



ماشاء الله تبارك الرحمن
الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانك

كان نقصي في هذي المده تبارك الرحمن 9.1

صار وزني 74.4
وفي الشكل يعطوني اقل لاني صرت البس ملابس اختي اللي وزنها 68
طبعا النفسيه عال العال والحمدلله
طبعا انا كنت اخبص يعني امكن مجموع تخبيصاتي اسبوعين
كنت استمر على الرجيم 5 ايام واليوم السادس افتحه <<<بتجلدك ام هديل L
يعني افطر بروتين بيض وجبنه
والغداء اكل اللي يعجبني واحلي كمان
والعشاء برضه مفتوح
بس طبعا بحدوووووووووووووووووووووووووووود وحطوا تحتها مليون خط
وارجع على الرجيم
مرات افتح يومين
اخر مره فتحته واكلت كل نفسي فيه لمده 5 ايام
وزني كان 74.2 ولما وزنت اليوم السادس كان 76.7 L
رجعت التزمت بالرجيم ولله الحمد ونقص وزني 74.4
طبعا رياضه ماأسوي أي رياضه شغل البيت يكفي
اذا كنا في زياره او عشاء
اكل شوي مكسرات بحدود 20 حبه عشان لايلاحظون اني اعمل رجيم اذا كان فيه عشاء اطلب فواكه
واتعذر ان متعوده اتعشاء

مرات يكون مافيه برتقال ولا موز فأكل ثلاث فواكه من أي نوع
اشرب شاهي ومرات شاهي بحليب وقهوه عربي
الرجيم رائع انصحكم فيه
جربوه وان شاء الله ماتندمون
انا مواصله عليه وكل ماسنحت الفرصه باكتب مشاركه
احبكم يأاحلى حوائيات
اتمنى الله يسعدكم تدعون لي ان ربي يشفيني من مرضي
صمود و أمل
صمود و أمل •
ام هديل انا معكم من بكرا بحول الله

وان ساء الله لاااااااا تخبيص
dl3-ae
dl3-ae •
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ممكن أسأل هل رجيم ام هديل فيه يوم مفتوح !

( زآآئره من قروب فوق 100 )