الله يسعدك ويرضئ عليك ياام هديل ويجعله في ميزان حسانتك يااااربي ع اسلوبك وحبك للخير الله يفتح عليك من حيث لاتحتسبين ابواب رزقه والصحه والعافيه يااارب
سلام بنات
يومياتي اليوم تمام بس لما جاء وقت المغرب حسيت حالي داايخه فأخذت سبع حبات تمر مع قهوه وقلت اتعشاء زبادي بس
ام هديل عادي اذا جعت أخذ اخيار او خس او جرجير
يومياتي اليوم تمام بس لما جاء وقت المغرب حسيت حالي داايخه فأخذت سبع حبات تمر مع قهوه وقلت اتعشاء زبادي بس
ام هديل عادي اذا جعت أخذ اخيار او خس او جرجير
بريطانية
•
سااااااااااااااااااااااامحيني ام هديل
اليوم نومي زي الزفت تخيلي مانمت الا الساعه 4 العصر وانا خلالالالالالالالاص بنهار
طبعا زوجي جاب غدا معاه واكلت معه رز ودجاج مع سلطه بس بعدها تانيب ضمير بقوة لاني فعلا ابي التزم بالرجيم قبل سفري
لاهلي وعندي مناسبه بعد اسبوعين ودي افاجأهم بشكل جديد
وعقاب لي اليوم مافي عشا واذا جعت خياره او زبادي مع بذر كتان
بس جد سامحيني ضغط الاختبارات مطفشني مررررررررررررررررررررررررررررره
حدي بالدراسه قبل12 سنه خخخخخخخخخخخخ عجوز بعيد عنك
اليوم نومي زي الزفت تخيلي مانمت الا الساعه 4 العصر وانا خلالالالالالالالاص بنهار
طبعا زوجي جاب غدا معاه واكلت معه رز ودجاج مع سلطه بس بعدها تانيب ضمير بقوة لاني فعلا ابي التزم بالرجيم قبل سفري
لاهلي وعندي مناسبه بعد اسبوعين ودي افاجأهم بشكل جديد
وعقاب لي اليوم مافي عشا واذا جعت خياره او زبادي مع بذر كتان
بس جد سامحيني ضغط الاختبارات مطفشني مررررررررررررررررررررررررررررره
حدي بالدراسه قبل12 سنه خخخخخخخخخخخخ عجوز بعيد عنك
صمت أنثى
•
الحمد لله مر اليوم الأول بسلام
أفطرت وتغديت تمام وباقي علي وجبة العشاء
بنات ادعو لي إني أصمد وارادتي تتقوى
أفطرت وتغديت تمام وباقي علي وجبة العشاء
بنات ادعو لي إني أصمد وارادتي تتقوى
الصفحة الأخيرة
ام هديل الله يعطيك العافيه ويوفقك يارب.
كنت بسألك انا سجلت في نادي وببدا من يوم السبت رياضة ايروبيك ساعه..... ونص ساعه اجهزه رياضيه هل يضر مع الرجيم لاني جربت رجيمك قبل شهر والحمد لله نزلت عليه 2 كيلو في 5 ايام بس جاني دوخه واخاف ترجعلى الدوخه خاصتا مع الرياضه وش رايك يالغلا .