هدوء البحـــر :

مساء الخير للجميع عساكم على القوة اولا اشكر كل اللي رحب فيني وبرضو اللي ما رحب انا اليوم بداية بالرجيم صحيت الساعة 8 اللصباح ما اكلت الا الساعة 10 زبادي وبرتقالة ما كان عندي موزز الله يهدية زوجي نسى لايجيب على الساعة 10ونص سويت رياضة خفية صعود الدرج والنزول 20 مره كان ودي ب30 بس تعبت حيييييل وان شاء الله اتمم اليوم على خير

مساء الخير للجميع عساكم على القوة اولا اشكر كل اللي رحب فيني وبرضو اللي ما رحب انا اليوم بداية...