ليونه:
الله يسلمك عندي
غير البنتين
بنت و ولد توأم عمرهم سنه ونص وكم يوم
@
مشكلتي مطروووده من بيت اجااار وصايره عزوبيه عند أهلي
لين ربي يفرجها لقينا بيت بس يبي تعديل
الله يستجيب دعائك بعد ما يدرسوووون التوأم<ههههه
@@
تووووك
شوفي جيبي زيت مقرئ فيه
ويوميا أدهني جسمك موكثيييير لا قطرااات وسوي مساااج خاصه على الأماكن المعدومه
البطن والورك
وحافظي على شرب الشاي الأخضر+زنجبيل
وجيبي
قشر قهوه ومعه شمر <ابحثي عن الطريقه في قوقل<لأن عيالي يصيحون
واستمري عليها
طبعا ابعدي عن الغااازيااات واهتمي بأكل البر
بعد النفاس
استمري على أكل الزبادي قليل الدسم أو منزوع الدسم
ولا تتهاونين في رياضة المشي رووووعه
وهذي تجربتي طبعا النتائج على خفيف و بااان علي بعد ست شهور
حاليا ترهلات البطن هي المشكله<صح مو واضحه بالبلس بس نفسيا ما أحب أشوفها في المرااايه
وناويه ع الاجهزة الرياضيه عشااان أشدها
ليونه:
الله يسلمك عندي
غير البنتين
بنت و ولد توأم عمرهم سنه ونص وكم يوم
@
مشكلتي مطروووده من...
ياساتر :44:
ولا خفت طيب ؟