مبروك الف مبرررررروك ام العيون الخضر ♡
آمييييييييييييييين ياااااااارب
مبروك الف مبرررررروك ام العيون الخضر ♡
آمييييييييييييييين ياااااااارب
الحمدلله وبفضل من الله نزلت ها الاسبوع 1.3 كيلو و300 غرام يعني باقي على الهدف الاول 200 غرام بس وطبعاً مقاس صدري 1100والبطن 94والورك 116 طبعاً من اول مادري كم
أنا نزلت كيلو الحمدلله
يا بنات التجمع أوصيكم ونفسي بصعود الدرج ونزوله بكثثثرة
قرئت بالنت إنه صعود الدرج ونزوله لمدة 15-20 دقيقة يحرق 200-300 سعرة حرارية
يا بنات التجمع أوصيكم ونفسي بصعود الدرج ونزوله بكثثثرة
قرئت بالنت إنه صعود الدرج ونزوله لمدة 15-20 دقيقة يحرق 200-300 سعرة حرارية
بالتوووووووووفيقبالتوووووووووفيق
بنات اشرايكم برجيم الكورن فليكس
أفكر أبدء به من بكرة إن شاء الله
أفكر أبدء به من بكرة إن شاء الله
بنات اشرايكم برجيم الكورن فليكس أفكر أبدء به من بكرة إن شاء اللهبنات اشرايكم برجيم الكورن فليكس أفكر أبدء به من بكرة إن شاء الله
مرحبا بنات مدري انا متأخره في التجمع اولا
اناسبق وجربت هالرجيم كررت الاسبوع الاول مرتين ونحفت بس مع الاسف جات العزايم ورجع ضعف الاراده ورجع وزني اكثرمن اول:11:
انامعي خمول ي الغده ووزني 105 تعبت احس ابنفجر اخاف احمس نفسي واقول ابسويه بكره مع الاسف مثل كل مره يطق النبيرعندي واكل اكل تقول مفجوعه:confused:
كيف اثبت يابنات حمسوني والله اني انحرمت من للبس وعزايم بسبت هالوزن
اناسبق وجربت هالرجيم كررت الاسبوع الاول مرتين ونحفت بس مع الاسف جات العزايم ورجع ضعف الاراده ورجع وزني اكثرمن اول:11:
انامعي خمول ي الغده ووزني 105 تعبت احس ابنفجر اخاف احمس نفسي واقول ابسويه بكره مع الاسف مثل كل مره يطق النبيرعندي واكل اكل تقول مفجوعه:confused:
كيف اثبت يابنات حمسوني والله اني انحرمت من للبس وعزايم بسبت هالوزن
الصفحة الأخيرة
آمييييييييييييييين ياااااااارب