أم محمدومهندومؤيد :

طبعاً اﻻسبوع هذا مافي بيض نهائياً استبدلت البيض بعلبه زبادي الصافي قليل الدسم في الفطور وبعض اﻻحيان ما أفطر والغداء  مره 3 الى 4 برجر دجاج مع سلطة وحبه توست ..أو زبادي وخيار وحبه توست أو نوع واحد فاكهه او صحن سلطه نفس الحكايه في العشاء 

طبعاً اﻻسبوع هذا مافي بيض نهائياً استبدلت البيض بعلبه زبادي الصافي قليل الدسم في الفطور وبعض...

أم محمدومهندومؤيد :

الرياضة مافي ها اﻻسبوع بس كررررف في البيت

الرياضة مافي ها اﻻسبوع بس كررررف في البيت

أم محمدومهندومؤيد :

الرياضة مافي ها اﻻسبوع بس كررررف في البيت

الرياضة مافي ها اﻻسبوع بس كررررف في البيت

أم محمدومهندومؤيد :

أفكر رجيم كل يوم صنف مثلاً  السبت :زبادي ولبن اﻻحد:برتقال أو أي فاكهه اﻻثنين: دجاج مشوي  الثلاثاء:موز وحبيب اﻻربعاء : خضار أو سلطة  الخميس :زبادي ولبن ﻻني أحس صعب لو 3 أيام لاكن.  كل يوم صنف عادي وانتم ايش رأيكم أو ارجع الرجيم الكيمائي اﻻسبوع اﻻول ابغى وحده انا وياها سوا  شوووو رو  عليه   اليوم رد و عشان بكره نبداء بإذن الله

أفكر رجيم كل يوم صنف مثلاً  السبت :زبادي ولبن اﻻحد:برتقال أو أي فاكهه اﻻثنين: دجاج...