تجميل بدون عمليه كلنا مع بعض😍

وسن الغامدي :

كل شهر كنت انزل ٥ كيلو كان مجموع نزولي١٧ كيلو واللي في جده تروح له بس انظمته وحده لكل الناس اللي هدفهم تخسيس بس اللي عندها مرض مزمن تستشير الدكتور وزني الحين عالي ان شاء الله احاول ارجع الدايت والرياضه افضل الوجبه المفتوحه كل اسبوعين لكن الدكتور يقول عادي كل اسبوع واللي ماتحب الدجاج واللحم تقدر بيض٢ جربوا اسبوعين النظام الاول واكتبولي متاكده رح تفرحوا طبعًا هي ٦ انظمه كل نظام اسبوعين ولازم كل اسبوعين تنزلي من ٤ ل٥ كيلو او بالشهر من٦ او ٥ كيلو حسب حرقك اهتمامك رياضتك ارادتك مو نخبص ومطاعم وعزايم وبعدين مانحفت

كل شهر كنت انزل ٥ كيلو كان مجموع نزولي١٧ كيلو واللي في جده تروح له بس انظمته وحده لكل الناس...