السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كيفكم ياأحلى بنات عالم حواء
أنا كتبت هذا الموضوع لالفائده و محاوله تغيير في العادات ألتي ليس ورائها أي فوائد تذكر وهو أيضا دعوه لالنقاش و البحث عن حلول لتغيير هذا الواقع لصالح جمالنا و رشاقتنا و إن شاء الله نحقق أهدافنا
كما تعرفون حال الواقع الآن المرأه السمينه لا تعد من الجميلات حتى لو كانت حسنت الوجه لأنها لم تأتي بما يسمى رشاقه الجسم و تناسقه فصرنا مجبورين لمحاربة هذه السمنه لتحقيق المظهر الحسن ومحافظه على صحتنا وجمالنا ولكن هناك أشياء تقف أمامنا وهو مالحظته في كلام الأخوات حيث أنهم يتعبون من أجل الرجيم و تطبيقه وإنقاص الوزن ليرجعوه في فتره بسيطه ومنها العزائم التي تشكل مشكله كبيره لالعديد منهم لكثرة المغريات والتي تحلف عليك حتى تأكلي.....وفي الأخير تعود لالبيت و إنت في حاله نفسيه سيئه و إحباط و ندم.......وهذا يحدث بالخصوص في مجتمعاتنا العربيه حيث يعدون سفرة علي بابا تحت مسمى إكرام الضيف و العادات نعم علينا إكرام ضيوفنا لكن لا داعي لالتبذير و تضييع الوقت والأهم إحراج البنات إلي حابين يخصوا وتعبانين من أجل ذلك نعم أنا أعرف إنك بتعزمي أختك صديقتك.....واتحطي كل هذا الأكل لأنك بتحبيمهم و إتحبي تفرحي بيهم
لذلك أنا أدعوك أن تغيري من هذا الواقع لفائدتك و لفائدة من تحبين و تغرسي في عقول بناتك أخواتك....فكره التعامل بطريقه صحيه و راقيه مع العزائم و إتخليها فرصه لالراحه النفسيه لك و لالمعازيم فأنتم إجتمعتم من أجل الترفيه على النفس و الإلتقاء و التحدث فيما يفيدكم ...لا لالأكل و تعبيه البطون وبعدين الحسره و الندامه....
أنا راح أحكيلكم واقعي لتكونوا في الصوره أنا أعيش في أروبا و معظم صديقاتي عربيات و عند العزائم و لالله الحمد ما عندنا نفس مشكلة كثرة الأطباق الدهنيه و السكريات و الحلى لماذا لأن البنات هنا مهووسين بالنحافه العامل إلي خلاهم يدخلوا هذا المفهوم في كل شيء في خرجاتهم في سفراتهم في عزائهم وذلك عند الإلتقاء كل الأطباق تكون دايت و إذا عملتي ما يخالف لن يأكل منه أحد وهذا منتشر بصفه كبيره في صفوف الناس في الآونه الأخيره و لو إنتي ماطبقتي المجتمع يفرض عليكي هذا فأنا عندما أذهب عند صديقاتي يكرمونني بس بأشياء بسيطه و ما تسمن و أرجع لالبيت و أنا مرتاحه ومن دون مشاكل نفسيه
فأنا أدعوكم إنكم إتغيروا في عادات الضيافه التقليديه المليئه بالسكريات و الدهون إلى ضيافات صحيه و راقيه و ما تكلف و تسعدك و تسعد من حولك وتكوني ربحتي الأجر في ضيوفك إلي ما رفضوا عزيمتك لأنهم في رجيم وماأحرجتيهم وساعدتيهم نفسانيا على المواصله و الذهاب لالعزائم بكل سهوله
ماتقولي هذا صعب وما إقدر أغير لاتقدري ونص مثلا مع أخواتك عند تجمعكم في بيت أهلك ماتاخذي معاك حلى بس خوذي مثلا زهور ....يعني هديه لا تأكل أو مثلا غلال...وحاولوا تحضروا أكل للكم قليل السعيرات والباقين أكل عادي وإن شاء الله مع الوقت راح يتعودوا على الفكره حتى في بيتك إعملي كدا وعندما تعزمي صديقاتك خلي كل الأكل خفيف ودايت حتى ترضي نفسك وترضي من حولك وحاولي تدخلي هذه الفكره لكل معارفك وتقوليلهم لو طبقنا هذا النظام النحيفه راح تحافض على رشاقتها والسمينه راح تنحف وبذلك تعم الفائده ومع مرور الوقت الأكل راح ياكل صحي مثل ماحدث في الغرب
وأنا جبتلكم بعض الأمثله لالأطباق إلي تقدري تقدميها مكان الأطباق المعتاده
وهكذا حاولنا نعالج أكبر سبب في إنتشار السمنه في المجتمع وحققنا خطوه جديده في طريق النحافه
وإن شاء الله تستفادون وتحاولوا إطبقون ماقلت وموفقين بإذن الله
بالنسبه لالسلطه حاولي أن تكون منوعه و من دون دهون و تفنني في التزيين ما أوصكيش
ولو الجو بارد إعملي شوربة خضار
والخبز و المعجنات بكميه قليله جدا وفضلي السمراء على البيضاء
و في مكان الحلى و المسكرات إعملي سلطه فاكهة و ضفيلها قطرات من ماء الزهر روعه
أو فاكهة وغطيها بالزبادي أو بكل بساطة زبادي بالغلال
و في الختام كأس شاي بالنعناع أو عصير ليمون بالنعناع فراش و لو حبيتي أضيفي سكر رجيم
بقى قلولي لو أكلتو من كل نوع راح تنبسطوا وراح تحسوا إنكم أكلتوا كتير لكن من دون سعيرات عاليه فما بالكم لو كانت أطباق مليئه بالدهون و السكر على ضمانتي تكونوا رجعتوا لالبيت زايدين 2 كلغ أو أكثر و خاربين الرجيم ونفسيه تعبانه وتهجموا على التاي وزنجبيل في بالكم الحل غلط الحل إنكم تاكلوا صحي وتعودوا أنفسكم ومن حولكم ...فالحل بأيديكم حبيباتي