مرحبا بنات
هاذي اول موضوع لي في المنتدى وكان ودي اشارك في مسابقة نجمة عيد الاضحى
بس للأسف عضويتي تفعلت بعد ما خلص وقت التسجيل :06:
خيرها في غيرها
انا اسوي ريجيم من 4 شهور تقريبا ونزل وزني 11 كيلو (من 89 كيلو صرت 78)
وانا عازمة ومصممة
اني انزل 16 كيلو قبل عيد زواجي الي يصادف 17 مارس 200 يعني لازم انزل بمعدل كيلو في الاسبوع عل الاقل
تتوقعون اقدر أو لا؟؟؟؟؟:42:
tota from mars @tota_from_mars
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بوبا 82 :
باذن الله تقدرى تنزلى و 10000 مبروك على نزول وزنك انتى ممكن تعملى ريجيم 800 سعر ده فعلا كويس اوى وبينقص الوزن 10 كيلو خلال شهر وربنا يوفقك ياربباذن الله تقدرى تنزلى و 10000 مبروك على نزول وزنك انتى ممكن تعملى ريجيم 800 سعر ده فعلا كويس...
يلاااا بنات
احتاج تشجيع
:(
احتاج تشجيع
:(
يلاااا بنات احتاج تشجيع :(يلاااا بنات احتاج تشجيع :(
ان شاء الله تقدرين حبيبتي ، بس شو الرجيم إللي استخدمتيه أول و الحينه شو ناوية تتبعين ؟؟ خلينا نشجع بعض لأني تقريباً باقي لي نفس الكيلوات !
ان شاء الله تقدرين حبيبتي ، بس شو الرجيم إللي استخدمتيه أول و الحينه شو ناوية تتبعين ؟؟ خلينا نشجع بعض لأني تقريباً باقي لي نفس الكيلوات !ان شاء الله تقدرين حبيبتي ، بس شو الرجيم إللي استخدمتيه أول و الحينه شو ناوية تتبعين ؟؟ خلينا...
مشكوووووووووووووررررررررة حبيتي :26:
انا اسوي ريجيم أتكينز صار لي الحين 4 شهور
وبواصل عليه ان شاء الله لاني ما قط واصلت على ريجيم ووايد مرتاحة منه
بس هالايام بادية اخرطها لان البرد وصايرة وايد آكل
لكن الحمد لله وزني ما زاد تم على ما هو عليه 78 :(
بس الحين بادي عندي مشكلة الترهلات في الارداف ومنطقة البطن السفلي
وياريت احد ينصحني شو ممكن اسوي وخصوصا اني مسوية عليمة قيصرية من 6 شهور:icon33:
انا اسوي ريجيم أتكينز صار لي الحين 4 شهور
وبواصل عليه ان شاء الله لاني ما قط واصلت على ريجيم ووايد مرتاحة منه
بس هالايام بادية اخرطها لان البرد وصايرة وايد آكل
لكن الحمد لله وزني ما زاد تم على ما هو عليه 78 :(
بس الحين بادي عندي مشكلة الترهلات في الارداف ومنطقة البطن السفلي
وياريت احد ينصحني شو ممكن اسوي وخصوصا اني مسوية عليمة قيصرية من 6 شهور:icon33:
شووفي نفس الشي انه بعد كنت مسويه عمليه قيصريه بس المشكله انك ما تقدرين تسووين رياضة البطن إلا بعد مروور تقريباً اكثر من 6 شهوور بس التمارين تكوون بسييييطه جداً يعني مب قاسيه علشان ما ينفتح الجرح عندك من الداخل
واهم شي انك ما تشيلين اثقال ولا شي
بس تقدرين تمشين والمشي واااايد زززين للكرشه
يعني امشي وفي نفس الوقت شفطي بطنك للداخل ومع الرجيم راح تشووفين نفسك نحفتي واايد
وحتى المشي يشد الجسم واايد ويخليه متناسق اكثر
وما شاء الله عليك قدرتي تنزلين من وزنك 11 كيلووو فإن شاء الله راح تقدرين تنزلين إلي بقى لج واكثر لين موعد تاريخ عيد زواجكم
وبالتووفيق يالغالية
واهم شي انك ما تشيلين اثقال ولا شي
بس تقدرين تمشين والمشي واااايد زززين للكرشه
يعني امشي وفي نفس الوقت شفطي بطنك للداخل ومع الرجيم راح تشووفين نفسك نحفتي واايد
وحتى المشي يشد الجسم واايد ويخليه متناسق اكثر
وما شاء الله عليك قدرتي تنزلين من وزنك 11 كيلووو فإن شاء الله راح تقدرين تنزلين إلي بقى لج واكثر لين موعد تاريخ عيد زواجكم
وبالتووفيق يالغالية
الصفحة الأخيرة
انتى ممكن تعملى ريجيم 800 سعر ده فعلا كويس اوى وبينقص الوزن 10 كيلو خلال شهر
وربنا يوفقك يارب