Yasmeen 1 :

الي ينزل ١٠ كيلو

الي ينزل ١٠ كيلو

🌹اختكم المصرية 🌹 :

سويتها العام ونزلت ١٥ كيلو..المشي دايما بعد التراويح مده ٤٠ دقيقه ولو حصل ساعه..وبالاسبوعين الاخيرات من رمضان كنت امشي ربع ساعه قبل الاذان..اكل ثلاث اصابع جبنه مع القهوه وثلاث تمرات وحبتين جبنيه او تاوه..ثم بعد الصلاة ثلاث سمبوسات مع شوربة شوفان ..بعد التراويح احط لي سلطة فواكه او سلطة خضراء مع احيانا سمبوسه حبه حبتين ..السحور اقسم الصحن اربع اقسام سلطة رز صدر دجاج ايدام خضار ...والحمدلله نجح معاي بالمره ..والي فادني اكثر المشي صرت احب امشي حتى قبل الفجر كنت امشي واشرب مويه كثير اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81_%D8%A8%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-4999250/

سويتها العام ونزلت ١٥ كيلو..المشي دايما بعد التراويح مده ٤٠ دقيقه ولو حصل ساعه..وبالاسبوعين...