خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله
الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا ماشيه فيه تمام والحمد لله
هوزن ان شاء الله يوم الاحد الجاى
وزنى الاولى كان 129.5
وزنى بعد ماخسيت الخمسه كيلو 124.5
ويوم الاحد ان شاء الله لما اوزن هاكتب وزنى الجديد
الهمه يابنات خلينا نبدأ من الان مش من بكره
وبكره ان شاء الله هكتب تقريرى
=======
هدفى قبل العيد اكون نازله 30 كيلو
خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله
الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا...
الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا ماشيه فيه تمام والحمد لله
هوزن ان شاء الله يوم الاحد الجاى
وزنى الاولى كان 129.5
وزنى بعد ماخسيت الخمسه كيلو 124.5
ويوم الاحد ان شاء الله لما اوزن هاكتب وزنى الجديد
الهمه يابنات خلينا نبدأ من الان مش من بكره
وبكره ان شاء الله هكتب تقريرى
=======
هدفى قبل العيد اكون نازله 30 كيلو