ام أيسل
ام أيسل
خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله

الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا ماشيه فيه تمام والحمد لله
هوزن ان شاء الله يوم الاحد الجاى


وزنى الاولى كان 129.5
وزنى بعد ماخسيت الخمسه كيلو 124.5
ويوم الاحد ان شاء الله لما اوزن هاكتب وزنى الجديد
الهمه يابنات خلينا نبدأ من الان مش من بكره
وبكره ان شاء الله هكتب تقريرى
=======
هدفى قبل العيد اكون نازله 30 كيلو
🌷 جوري 🌷
🌷 جوري 🌷
خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا ماشيه فيه تمام والحمد لله هوزن ان شاء الله يوم الاحد الجاى وزنى الاولى كان 129.5 وزنى بعد ماخسيت الخمسه كيلو 124.5 ويوم الاحد ان شاء الله لما اوزن هاكتب وزنى الجديد الهمه يابنات خلينا نبدأ من الان مش من بكره وبكره ان شاء الله هكتب تقريرى ======= هدفى قبل العيد اكون نازله 30 كيلو
خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا...
مبروك حبيبتي نزول الخمسه وعقبال الباقي🌹 ماشاء الله عليكِ 😊
🌷 جوري 🌷
🌷 جوري 🌷
رابط موضوع تمارين شد الجسم 😊


https://www.hawaaworld.com/%F0...
الفراشه ا
الفراشه ا
🤗 الحين ان شاء الله بنزله لكم 😁دقايق بس 😎 انا تاخرت عشان كنت احول المقاطع لصور متحركه🙂
🤗 الحين ان شاء الله بنزله لكم 😁دقايق بس 😎 انا تاخرت عشان كنت احول المقاطع لصور متحركه🙂
الله يجزااااك خير ماقصرتي 😍😘
الفراشه ا
الفراشه ا
خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا ماشيه فيه تمام والحمد لله هوزن ان شاء الله يوم الاحد الجاى وزنى الاولى كان 129.5 وزنى بعد ماخسيت الخمسه كيلو 124.5 ويوم الاحد ان شاء الله لما اوزن هاكتب وزنى الجديد الهمه يابنات خلينا نبدأ من الان مش من بكره وبكره ان شاء الله هكتب تقريرى ======= هدفى قبل العيد اكون نازله 30 كيلو
خدونى معاكم ياابنات دا تانى اسبوع ليا فى الدايت الحمد لله الاسبوع الاول خسيت 5 كيلو والاسبوع دا...
ماشاء الله الف مبررروك وعقبال الباقي
ايش نظامك لو سمحتي