حبايبي مش ف اسبوع نزلت 3 كيلو لا تقريبا 10 ايام
كنت ماشيه ع الصيام العكسي
وزدت نشاطي شويتين
حبايبي مش ف اسبوع نزلت 3 كيلو لا تقريبا 10 ايام
كنت ماشيه ع الصيام العكسي
وزدت نشاطي شويتين
وكمان للامانه جلست اسبوع بدون خبز رز مكرونه وهالاشيا
يعني اكل بخس ايدام اوبيض او اي شي كلو اكله بخس
وبس نتيجه حلوه
يعني اكل بخس ايدام اوبيض او اي شي كلو اكله بخس
وبس نتيجه حلوه
ام أيسل
•
مساء الخير يابنات
يومى امس الحمد لله كان تمام
كنت صايمه وفطرت خضار مطبوخ بدون زيت وقطعة لحمه
بعدها بساعتين طبق سلطه كبير بطمطمايه واحده
بعدها بساعتين طبق صغبر خضار سوتيه
بعدها بساعتين تلات بيضات اومليت بالكزبره والفلفل بدون زيت
شربت لتر ونص ماء
واليوم ايضا صايمه الحمد لله
يومى امس الحمد لله كان تمام
كنت صايمه وفطرت خضار مطبوخ بدون زيت وقطعة لحمه
بعدها بساعتين طبق سلطه كبير بطمطمايه واحده
بعدها بساعتين طبق صغبر خضار سوتيه
بعدها بساعتين تلات بيضات اومليت بالكزبره والفلفل بدون زيت
شربت لتر ونص ماء
واليوم ايضا صايمه الحمد لله
ام أيسل
•
وكمان للامانه جلست اسبوع بدون خبز رز مكرونه وهالاشيا يعني اكل بخس ايدام اوبيض او اي شي كلو اكله بخس وبس نتيجه حلوهوكمان للامانه جلست اسبوع بدون خبز رز مكرونه وهالاشيا يعني اكل بخس ايدام اوبيض او اي شي كلو اكله...
فعلا قطع النشويات بيخسس اوى
مبروك عليكى ياقمر
مبروك عليكى ياقمر
الصفحة الأخيرة
الوزن اليوم: 80.9
الخدف: 71