تحدي الكرش بعد الولادة (لاحد يبخل علينا )

ايوا الله ليت كل وحده كان لها كرش مترين ثمن راحت بالنفاس تسدح تجربتها

ايوة والله انا سمعت عن الزنجبيل +شاهي اخضر+ققشر رمان+كمون زين للكرشه
وكمان رياضه البطن كل يوم 10 مرات
وكمان قشر الرمان شاهي النفاس مرة حلوة لنحت الجسم ...

وان شالله نسمع خبرات ثانيه ..

طيب ايش هي رياضة البطن

خوذيها من اختك ما مثل المشي والتمارين وان حصلك تشتركين بنادي تستفدين اكثر

لكن خلطات -كريمات مساعدات فقط بس ماتسوي شي

واهم شي الرضاعه الطبيعه مفيده لك وللبيبي

حبيبتي انا من اول النفاس لين ال40 ماانزل الحزام الطبي وبعدال40 البس الحزام الخفيف المطاطي من تحت ملابسي والشورتات الاسترتش علشان يرجع جسمي ويشده
واحرص طول فترة النفاس والدوره على القشر والزنجبيل والقرفه طبعا من غير سكر