السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
مساء الخير جميعا
حابه ابدأ تحدي رجيم التمر و الماء مدة 5 ايام
مين تبدأ معاي
الطريقه كالتالي
الفطور: 7 تمرات و كوبين ماء
العشاء: 7 تمرات و 3 اكواب ماء
السحور: 7 تمرات و 5 اكواب ماء
بين كل وجبتين 4 ساعات
الماء في الوجبات لترين و نص كمليها ع باقي الوقت الى 4 لتر
انا ببدأ اليوم 🌸إن شاء الله🌸
يللا اللي معاي ترفع يدها
ملاحظه: ممكن بدال الماء مع الوجبات تاخذين حليب او لبن قليل الدسم بس كوب واحد مع كل وجبه
و تحرصي انك اشربي 4 لتر ماء
Koko2018 @koko2018
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Koko2018
•
على فكره الرجيم هذا ينقص نص كيلو الى كيلو في اليوم
سارا 88
•
زين اذا ينقص نص كيلو باليوم من بكره اسويه
معاك
إنتي قد طبقتيه قبل ?!
وكم نزلتي عليه
نفسي اطبقه
وش الحكمة من ان الوقت اربع ساعات بين كل وجبتين
هذي تشجيع لك 👏👏👏
اخاف اسويه وزيد وزني أنا أتمر ينفخني
معاك
إنتي قد طبقتيه قبل ?!
وكم نزلتي عليه
نفسي اطبقه
وش الحكمة من ان الوقت اربع ساعات بين كل وجبتين
هذي تشجيع لك 👏👏👏
اخاف اسويه وزيد وزني أنا أتمر ينفخني
حبيبتي هالرجيم صحيح حرمان بس جربته مرتين بحياتي وينزل تقريبا كل يوم نص ومايرجع بإذن الله بسهوله اذا يتبين انا ناويه ابداء فيه حمسيني واحمسك
الصفحة الأخيرة