وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
السلام عليكم ورحمة الله ماشاء الله حماس ياليت يستمر يارب وكل وحده توصل لهدفها بصحة وعافيه كان وزني الاسبوع الماضي 65 و500 نقصت 400غرام الحمدلله صا 65و100غرام أن شاء الله القادم أفضل واحلا وأقوى يارب
السلام عليكم ورحمة الله ماشاء الله حماس ياليت يستمر يارب وكل وحده توصل لهدفها بصحة وعافيه كان...
ع البركه ياقلبي
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
السلام عليكم ، يسعد صباحكم الأسبوع اللي راح يوم الخميس 69.1 اليوم وزني : 67.8
السلام عليكم ، يسعد صباحكم الأسبوع اللي راح يوم الخميس 69.1 اليوم وزني : 67.8
ماشاء الله
ع البركه
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
صباح الخير حبايبي انا مقبله ع عمليت اطفال الانابيب وزني مره زايد يعني طولي 150 وزني 72 ان شاء بنزل وزن لان دكتور رفض العمليه حت انزل من وزني ايش ممكن اسوي عشان يرجع طبيعي م ابي استخدم شي يخر ب التبيض دوعتكم لي بضهر الغيب
صباح الخير حبايبي انا مقبله ع عمليت اطفال الانابيب وزني مره زايد يعني طولي 150 وزني 72 ان شاء...
الله يخفف عنك
اتبعي نظام صحي
بطلي دهون قلي
وجبات سريعه
كثري ماء
امشي كثير
الله يرزقك ماتتمنين
[ الأمل ]
[ الأمل ]
وطن حبيبتي رسلت لك خاص
قرقرت عليك واجد 🤐
ام عموري ❤
ام عموري ❤
وطن لاينتهي خطأ ياقلبي المشي ساعه كثير جدا وممكن يبدأ الجسم يفقد من الكتله العضليه أكثر.. الكارديو عموما مثل المشي والسباحه والدراجه والرقص وكذا من ٣٠ دقيقه إلى ٤٥ دقيقه أكثر شششي💗كفايه بالإضافة إلى تمارين المقاومه