ما شاء الله الف مبرووك والله يديم هالفرحه عليك ❣️❣️
ما شاء الله الف مبرووك والله يديم هالفرحه عليك ❣️❣️
هلا بنات انا زعلانه من نفسي اليوم وامس ماني صاحيه مالتزمت بالرجيم استغفر الله خبصت تخبيص عند حمولتي الخميس والجمعه ببيت اهلي وتو زوجي مرني ورحت لبيتي وجلست افكر مع تانيب الضمير كيف بعاقب نفسي هالاسبوع قلت ماراح اطلع من بيتي الا الجمعه مره زعلانههلا بنات انا زعلانه من نفسي اليوم وامس ماني صاحيه مالتزمت بالرجيم استغفر الله خبصت تخبيص عند...
لاتزعلي بالعكس ضميرك شغاااال😅
عن نفسي افضل حل عندي للتخبيصات الهبله اللي تطلع لنا من تحت الارض هو الصيااااام سواء صيام تطوع او صيام عن الاكل ساعات معينه
يعني خبصتي اليوم بكره خلاص انوي صيام مافيك حيل خلاص لاتاكلي لمدة ١٥ ساعه الا عن المويا وتحركي وامشي ورياضه تخففي شويا من تأنيب الضمير
عن نفسي افضل حل عندي للتخبيصات الهبله اللي تطلع لنا من تحت الارض هو الصيااااام سواء صيام تطوع او صيام عن الاكل ساعات معينه
يعني خبصتي اليوم بكره خلاص انوي صيام مافيك حيل خلاص لاتاكلي لمدة ١٥ ساعه الا عن المويا وتحركي وامشي ورياضه تخففي شويا من تأنيب الضمير
سرورى
•
لاسم :سرورى
الطول:156
وزن البداية:87ك
الهدف الاول :80ك البداية اليوم ان شاء الله مع ريجيمي اللي اعتبره نظام حياة صحي وهو ريجيم النقاط عدد النقاط اللي مسموح بها لي 22 ولاني والدة من شهرو ارضع طبيعي راح اضيف4نقاط وربي يعين عالالتزام بالتوفيق للجميع
الطول:156
وزن البداية:87ك
الهدف الاول :80ك البداية اليوم ان شاء الله مع ريجيمي اللي اعتبره نظام حياة صحي وهو ريجيم النقاط عدد النقاط اللي مسموح بها لي 22 ولاني والدة من شهرو ارضع طبيعي راح اضيف4نقاط وربي يعين عالالتزام بالتوفيق للجميع
ماشاء الله بطططططططله الحلوووة فالك الرشاقه ياقميل تبارك الله يعني كيلو و٧٠٠ جرام نزول بطلماشاء الله بطططططططله الحلوووة فالك الرشاقه ياقميل تبارك الله يعني كيلو و٧٠٠ جرام نزول بطل
يسعد قلبك حبيبتي
تصدقي عرفت الان انه لازم ننشغل شوي عن الاكل والميزان😅
انا مررررره انشغلت مع الصغار كان اخر اسبوعين لهم فجأه قالو بيخلصوهم عشان اشتباه حالات جرب انا في جده
ولهالسبب سوو انتفاضه في مدارسهم وختمو المواد واعطوهم اختبارات ماكنت عامله حسابي على اساس بكره الاحد اختباراتهم وعلى طوووول مذاكره معاهم وتختيم ملفات وتكميل طلبات من المكتبه من الظهر الى بعد المغرب وبعد المغرب اخرج للمول اكمل اغراضي وراي مناسبة فرح وارجع للبيت الساعه١٢ مهدوووده وانام
بس شفت الميزان قدامي صدفه وطلعت عليه ولقيتني نازله والله فرحت ماتوقعت انه يتحرك هالفتره بس الحمدلله ربي اكرمني
ولما رحت مناسبتي اقصد الفرح الكل لاحظ وقالوا لي نحفتي مره ايش سويتي؟ طبعا اللي قالو لي كذا اخر مره شافوني كانت لما جوني يباركو لي بولادتي يعني لي تقريبا سنه ماشفتهم وهذا خلاني اتحمس زياده واكمل رياضتي وريجيمي
وفالنا جميعا الرشاقه
تصدقي عرفت الان انه لازم ننشغل شوي عن الاكل والميزان😅
انا مررررره انشغلت مع الصغار كان اخر اسبوعين لهم فجأه قالو بيخلصوهم عشان اشتباه حالات جرب انا في جده
ولهالسبب سوو انتفاضه في مدارسهم وختمو المواد واعطوهم اختبارات ماكنت عامله حسابي على اساس بكره الاحد اختباراتهم وعلى طوووول مذاكره معاهم وتختيم ملفات وتكميل طلبات من المكتبه من الظهر الى بعد المغرب وبعد المغرب اخرج للمول اكمل اغراضي وراي مناسبة فرح وارجع للبيت الساعه١٢ مهدوووده وانام
بس شفت الميزان قدامي صدفه وطلعت عليه ولقيتني نازله والله فرحت ماتوقعت انه يتحرك هالفتره بس الحمدلله ربي اكرمني
ولما رحت مناسبتي اقصد الفرح الكل لاحظ وقالوا لي نحفتي مره ايش سويتي؟ طبعا اللي قالو لي كذا اخر مره شافوني كانت لما جوني يباركو لي بولادتي يعني لي تقريبا سنه ماشفتهم وهذا خلاني اتحمس زياده واكمل رياضتي وريجيمي
وفالنا جميعا الرشاقه
الصفحة الأخيرة
اليوم كلنا بنتنافس ع الرياضه
انا بصفق باذن الله 300
وسكوات 40
رياضه بطن 15ع ثلاث جولات
بشوف انا قد التحدي او لا
نهاية اليوم بكتب لكم انا استمريت