ام عمر 1423
ام عمر 1423
لازم نحط لنا جدول باكلات رمضان الصحيه وانا اولكم لازم ندور في حسابات الانستجرام والسناب على اكل رمضاني صحي يشبع ولايزيد الوزن ونحط لنا نظام رياضي نمشي عليه كل يوم برمضان لو ماسوينا كذا كل تعب الايام الماضيه بيروح ع الفاضي
لازم نحط لنا جدول باكلات رمضان الصحيه وانا اولكم لازم ندور في حسابات الانستجرام والسناب على اكل...
فكرة جميللله
👏👏يالله اقتراحاتكم ؟؟
الحلوه المزيونه💕
ليش يوم مفتوح ليش مو وجبه بس وحده🤔 مو أنتو قِدكم تحاولو تخلو معدتكم تصغر يجي يوم فجأه تكبسونها ثلاث مرات اتوقع رح تتلبك المعده ماهي عارفه تهضم الفطور او الغدا والا العشا🌚!
ليش يوم مفتوح ليش مو وجبه بس وحده🤔 مو أنتو قِدكم تحاولو تخلو معدتكم تصغر يجي يوم فجأه تكبسونها...
لا هو وجبه وحده بس مفتوحه وترا مو مفتوحه يعني خلاص ناكل الاخضر واليابس وصاحب المطعم والمحاسب لا
وجبه مفتوحه كلي اي شي كنت حارمه نفسك منه وقت الريجيم واول ماتشبعي الحمدلله مو تاكلي لين ينقطع نفسك وتكملي كأن الاكل بيختفي بعد هالوجبه 😆😆
الحلوه المزيونه💕
فكرة جميللله 👏👏يالله اقتراحاتكم ؟؟
فكرة جميللله 👏👏يالله اقتراحاتكم ؟؟
ولايهمك باذن الله ادور وصفات واجي اكتبها هنا ونظام لرمضان بس انتهي من اختبارات بنتي على خير يارب❤️
الحلوه المزيونه💕
اصلاً المقالي تجوع وتعطش والمصيبه هي اغلب اكلات رمضان مقليه😫
اصلاً المقالي تجوع وتعطش والمصيبه هي اغلب اكلات رمضان مقليه😫
لا غلط
انا برمضان مااقلي كل اكلي بالفرن حتى البطاطس والسمبوسه بالفرن لي ولعيلتي اعودهم على الاكل الصحي
إنسانه 🌸
إنسانه 🌸
فكرة جميللله 👏👏يالله اقتراحاتكم ؟؟
فكرة جميللله 👏👏يالله اقتراحاتكم ؟؟
٥ تمر شوربة شوفان بمرق دجاج

بعد ساعه سلطه جرجير
نص الليل العشاء صدر دجاج ونص كوب رز او اذا حابين خضار
انا احب الخضار😋
السحور مراعي وموز