مساء الخير
مشي ساعة
فطور شريحة بزبدة الفول توست وحليب
غداء مكرونة ودجا ج وسلطة
مساء الخير
مشي ساعة
فطور شريحة بزبدة الفول توست وحليب
غداء مكرونة ودجا ج وسلطة
زهراليا :
بنات وزنت اليوم طلع وزني نازل صرت نط من الفرح يا رب كنت 88.1 و صرت 86.8 يعني كيلو و 300غرامبنات وزنت اليوم طلع وزني نازل صرت نط من الفرح يا رب كنت 88.1 و صرت 86.8 يعني كيلو و 300غرام
ماشاء االله
غداء مكرونة ودجاج وسلطة عشاء متبل بذنجان وجرجير سناك شاهيغداء مكرونة ودجاج وسلطة عشاء متبل بذنجان وجرجير سناك شاهي
بالعافيه
بكتب يومياتي اذا في ملاحظه ع اكلي بلغوني
طبعا احاول اطبق الرجيم الكيميائي
وفي مخالفات بسيطه نوعا ما
الغداء .. تمر اي كميه
سناك ..شاي وفشار
العشاء .. بيكون كبده ان شاء الله
ابي ينزل وزني قبل العيد تعبت نفسيا
ع الاقل اشوف الستينات لي خمس سنين ماشفتها
ونقطة الضعف الاكل شسوي بنفسي
اكتب اكلي عشان ان شاء الله مافي اخطاء حتى لو كانت بسيطه ينزل وزني باذن الله
بكتب يومياتي اذا في ملاحظه ع اكلي بلغوني
طبعا احاول اطبق الرجيم الكيميائي
وفي مخالفات بسيطه نوعا ما
الغداء .. تمر اي كميه
سناك ..شاي وفشار
العشاء .. بيكون كبده ان شاء الله
ابي ينزل وزني قبل العيد تعبت نفسيا
ع الاقل اشوف الستينات لي خمس سنين ماشفتها
ونقطة الضعف الاكل شسوي بنفسي
اكتب اكلي عشان ان شاء الله مافي اخطاء حتى لو كانت بسيطه ينزل وزني باذن الله
الصفحة الأخيرة
مشي ساعة
فطور شريحة بزبدة الفول توست وحليب
غداء مكرونة ودجا ج وسلطة