مسااء الخير للجميع ،، وزني قبل 66,7 حالياً 65,2 نزلت تقريباً كيلو ونص ،، الحمدلله والله مممره ماتوقعت ينزل وزني يمكن لإن هذا الاسبوع ابتعدت عن الحلويات نهائياً عشان كذا تحرك وزني ،،،مسااء الخير للجميع ،، وزني قبل 66,7 حالياً 65,2 نزلت تقريباً كيلو ونص ،، الحمدلله والله مممره...
اليوم وزني ٧٠.٣ الاسبوع اللي فات ٦٩.٤ زدت كيلوو😭😭😭 نفسيتي👎🏻بعد ماشفت وزنياليوم وزني ٧٠.٣ الاسبوع اللي فات ٦٩.٤ زدت كيلوو😭😭😭 نفسيتي👎🏻بعد ماشفت وزني
سارا 88 :
ماعليه ولا تزعلي نفسك ولا شي شوفي وين الغلط وصلحيه زيدي بروتين لاكلك أو زيدي معدل الحرق رياضه والمشي بتنزلينه هالكيلوو الأسبوع الجاي إنتي قدها 💪ماعليه ولا تزعلي نفسك ولا شي شوفي وين الغلط وصلحيه زيدي بروتين لاكلك أو زيدي معدل الحرق رياضه...
الله يبلغناه بصحة وعافيه
حاولي تنزلين الاسبوع الجاي شدي على نفسك
حتى تحسين نفسك خفيفه وصلاه التراويح والقيام تكووون خفيفه
أنا جربتها لما كنت شوى امتن من كذا كنت اتعب بصلاه التراويح
خلو و هدفكم عشان العباده والقيام والصحة والرشاقه عشان الله يقوينا ونوصل لهدفنا باْذن الله