مساء الخير
الفطور توست وبيض وشاهي
الغداء خبز وايدام بطاطس وسمك
سناك حليب
العشاء سندوتش طعمية وسن توب
مشي ساعة وطلوع الدرج
السلام عليكم بنات كيفكم وربي لكم وحشه احبكم كلكم انا رجعت للنظام الصحي نفس اللي كنت ماشيه عليه قبل رجيم التمر مافادني ابد ليتني ماسويته اليوم وزنت وزني نزل كيلو الحمدلله يوم الخميس كنت زعلانه لاني زدت كيلو بس الحمدلله رجع نزل الان ٦٩.٢ الحمدلله يارب ارزقنا الصبر الين نحقق هدفنا يارب وربي تعب زمان عن الرز والكبسات من شهر سته ما اكلتها 😭 اصلاً عادي اهم شيء انحف😁😆السلام عليكم بنات كيفكم وربي لكم وحشه احبكم كلكم انا رجعت للنظام الصحي نفس اللي كنت ماشيه عليه...
هلا والله ام خالد
والله تو اقول لها فقده ماشفت لك مشاركات
حلو يوم رجعت لنظامك الله يقويك
وينحفنا من غير شر
والله تو اقول لها فقده ماشفت لك مشاركات
حلو يوم رجعت لنظامك الله يقويك
وينحفنا من غير شر
مساء الخير الفطور توست وبيض وشاهي الغداء خبز وايدام بطاطس وسمك سناك حليب العشاء سندوتش طعمية وسن توب مشي ساعة وطلوع الدرجمساء الخير الفطور توست وبيض وشاهي الغداء خبز وايدام بطاطس وسمك سناك حليب العشاء سندوتش طعمية...
حبيبتي ليه سن توب
استبدليه بشي طازج افضل
استبدليه بشي طازج افضل
هلا بنات
يومياتي
فطور قهوة وتمر
الغدا خضار مسلوقه وسلطه
العشا شكشوكه مع قطعه خبز التورتيلا
سناك جزر
مشروب التنحيف شمر وكمون
الماء لسه ماخلصت النصاب
وكمان الرياضه لسه
ع الساعه 12بكتب ان شاء الله
يومياتي
فطور قهوة وتمر
الغدا خضار مسلوقه وسلطه
العشا شكشوكه مع قطعه خبز التورتيلا
سناك جزر
مشروب التنحيف شمر وكمون
الماء لسه ماخلصت النصاب
وكمان الرياضه لسه
ع الساعه 12بكتب ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
بنات كيفكم وربي لكم وحشه
احبكم كلكم
انا رجعت للنظام الصحي نفس اللي كنت ماشيه عليه قبل
رجيم التمر مافادني ابد ليتني ماسويته
اليوم وزنت وزني نزل كيلو الحمدلله
يوم الخميس كنت زعلانه لاني زدت كيلو بس الحمدلله رجع نزل
الان ٦٩.٢
الحمدلله يارب ارزقنا الصبر الين نحقق هدفنا يارب
وربي تعب زمان عن الرز والكبسات من شهر سته ما اكلتها 😭
اصلاً عادي اهم شيء انحف😁😆