السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبايبي وحشتوني كثييييييييييييييييييير
ابغى اسوي تحدي فقط 4 ايام وناويه اخسر فيها من غير شر على الاقل 3 كيلو
وان شاء الله قدها وقدود
مين حابه تبدا معي
ببدا يوم السبت مع مشي نصف ساعه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا عطر
عطرتي موضوعي بتواجدك
كل وحده واللي تحب تتبع
انا بحصر اكلي على الخضار والفواكه والزبادي
ويارب ننحف من غير شر
عطرتي موضوعي بتواجدك
كل وحده واللي تحب تتبع
انا بحصر اكلي على الخضار والفواكه والزبادي
ويارب ننحف من غير شر
ان شاء الله انا معاك حبدأ الجمعه وودي انزل 2 كيلو وبس
فطوري رغيف النخاله الخفيف مع شريحة جبنه قليلة الدسم مع كوب عصير برتقال
الغدا مع الأهل زي مايكون يكون بس بكميه قليله
العشاء سلطه خضار مع نص علبة تونه وبس
مدري ان شالله الخطه تمشي صح
وأحاول امشي على السير
ادماني على النت خلاني كسوله ولا الكواله
فطوري رغيف النخاله الخفيف مع شريحة جبنه قليلة الدسم مع كوب عصير برتقال
الغدا مع الأهل زي مايكون يكون بس بكميه قليله
العشاء سلطه خضار مع نص علبة تونه وبس
مدري ان شالله الخطه تمشي صح
وأحاول امشي على السير
ادماني على النت خلاني كسوله ولا الكواله
هلا حبيبتي مريحه راسي
يله شدي الهمه وان شاء الله نتعاون وكل وحده فينا تكسر راس الثانيه
وان شاء الله معاي تخسرين 3 كيلو
بي ماقلتيلي كم وزنك وكم هدفك
يله شدي الهمه وان شاء الله نتعاون وكل وحده فينا تكسر راس الثانيه
وان شاء الله معاي تخسرين 3 كيلو
بي ماقلتيلي كم وزنك وكم هدفك
الصفحة الأخيرة
بس اي نظام قصدك بتتبعين؟