تحذير هاام لبنات عالم حواء والي ناويه تتبع ريجيم

صباح الخير
أخواتي في الله راح اقولكم عن اشياء يمكن البعض منكم يجهلها بس صدقوني يوم شفت كل هالريجمات والبنات وشلون متحمسين ضميري أنبني وقلت لازم أوضح لكم واقولكم عن تجربتي وتجربتي غير ..................
أولا .وبأختصار شديد من تقريبا عشر سنوات كنت وش حليلي وزن ممتاز وصحتي زينه ومحافظة على التمارين الرياضيه :7_5_122: :7_5_127:
بس طمعت شوي وقلت ببدأ أسوي ريجيم والي هو والقنبله الريجيم الكيمائي وياليتيني ماسويته تدرون وش سار كنت 70 وألحين :icon33: 108
تدرون وش يسوي الكيمائي وهذا كلام يشهد علي ربي أنه مو كلامي كلام أكثر من دكتورة في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الابحاث
الكيمائي يسبب توسع في المعدة وبعد ماتتركينه تسير المعدة تتطلب اكل اكثر من أول لا وماتحسين بالشبع وتركيزه على البروتين حتى هذا النظام دائما يستخدمونه اويعطونه للي بكبر عضلات للجسم مثل حقين كمال الاجسام .
وأكبر غلط لما الوحدة فينا تستخدم ريجيم أو كلمة ريجيم أحسن شئ هو :icon18:
نظام السعرات الحرارية +الانتظام في أوقات الوجبات +والالتزام بعدد الوجبات الي هي فطور غدأ عشاء+المشي ثلاث مرات في الاسبوع اقل شئ نصف ساعه
ان اتباع هذا النظام الغذائي سيساعدك على الوصول الي الوزن المثالي لجسمك والمحافظة على هذا الوزن .
بعض النقاط الذي يجب ان تتذكريها:
لاتحاولين ان تهملي تناول أحدى الوجبات
لاتاأكلين الا ماهو مسموح لكي
التقيد بالمقادير امر مهم مثلا نصف كوب يعني نصف كوب فقط وليس كوبين
تجنب السكر
نجاح هذا النظام يعتمد عليك انتي بالذات وعلى مدى جديتك فيما يتعلق بصحتك
حظا سعيدا وصحة جيدة :27:

الاستفاده من هذا النظام :
1-نزول الوزن بشكل ملحوظ :33:
2-دخول البطن وتخصير الجسم بشكل روعه :7_18_2:
3-مايحتاج اي فيتامين
4-بشره نضرة ومشرقة دائما
5-تصغر المعده عندك ويسير غصب عنك أكلك بطيئ يمكن تكونين أكلتي شوي بس بسرعه تحسين بالشبع
6-والي هو اهم شئ مافي تساقط شعر
7-نفسية ممتازة وشعور بالرضى دائما :40:
8-ولا تنسون تدعوا لي وبالتوفيق . :)