Hoda1991 @hoda1991
عضوة
تحربتي في الرياضه
هلا بنات حبيت اعطيكم تجاربي جسمي كان مليان طولي 165 وجسمي كان ف الثمانين جربت رجيم وامنع نفسي وخرابيط مامشي معي غير الرياضه وان خبصت بالاكل احرقه كنت العب زومبا وسباحه وكيك بوكسنج الحين فرررق ماشالله 60 كيلو وصرت اقلل الكميه واوزع الوجبات على 5 او 6 وجبات باليوم دعواتكم بالثبات والصحع لان عندي نقص فيتامين د
4
463
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشتقت لحضن امي
•
الله يثبتك على ماانتي عليه ويعطيك القدرة على اتمام مهمتك للوصول للمثالي
لاڤاندر
•
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يزيدك من فضله ويشفيكي حبيبتي ويديم عليك نعمة العافيه 🌷 وانا بعد وزني 80 والطول 170 حابه انزل لين 60 هال20 كليو موراضين ينزلو ومن كثر الخربطه مادري من فيتامين D صار عندي ثبات في الوزن والله مرره صعب بس الحين بديت رياضيه أحياناً أسوي سويدي وأحيانا تمارين بنت عذاري وبعد امشي احيانا ماقدرت اتبت ع نظام معين الله يعين بس😢💔 ان شاء الله اقدر واسوي مثلك يارب ❤️استغفر الله وأتوب اليه..
الصفحة الأخيرة