دايم أشوف بالقسم مواضيع فيني كسل خمول نوم تعب جسمي متكسر وانا من موضوع لموضوع ابغى القى حل :09:
عمري 24 لكن امي أنشط مني مدري وش صايرلي
الاعراض
رغبه في النوم فضيعه
خمول وكسل وتسويف
ثقل وصداااااع
احس ان الدم بجسمي يتجمد أو كني رجولي مثلا مايوصلها دم ويدي احيانا تسود وتحتقن كن الدم مايوصلها
عظامي أحس بالم غريب زي نغزات مدري كيف اوصفه بس موالم شديد
نغزات بالصدر جهه القلب و احس بحرقان اذا اكلت شي دهني
تصبغات جلديه جلدي تحول من ابيض لاصفر و في جفاف و بقع غامقه
طبعا هالموضوع يمكن من سنتين بدا فيني وانا مدري وش علتي
دخلت موضوع الاخت hnf ( رحلتي مع الحجامه ونقص فيتامين د ) وفكرت بجديه اسوي حجامه مستنيه الراتب خخخ
ولكن نقص الفيتامين حيرني وخفت اني مصابه بنقص
وبعد كم يوم تفكير قررت اروح مختبرات البرج ولقيت عندهم تحليل شامل مع فيتامين د ب550 اعتقد
و قلت خلاص ابغاه وشوي فكرت بالغده الدرقيه وسالتهم قالوا تحليلها منفصل بحوالي 400 الا مدري كم
المهم سويت تحليل دم ودخت مررره طبعا لازم تكونين صايمه من 10 الى 12 ساعه
انسدحت وارتحت بعدين جابلي علب البراز والبول اكرمكم الله وسويته وقالي تعالي بعد بكره
طبعا هاليومين كنت مقتنعه تماما ان مرضي يانقص فيتامين د او غده مافكرت بشي ثاني
جابلي اخوي تحاليلي وماعرفت اقراها وقعدت اترجم بقوقل شي يطلع وشي لا
اخذت اوراقي ورحت مستششفى خاص ودخلنا عالدكتور وسالني ليش مسويه تحاليل هاذي كلها
وقلتله بس بس كذا اتطمن :09: خبله ماعرفت اتكلم واقول الي فيني
وهو قالي بكام عملتيها قلت بحوالي 900 تقريبا ووجهه صار كذا :eek:
ويقولي لو عملتيها عندنا نعملها ب200 وقال زوجي لا مختبر البرج معروف بأجهزتهم دقيقه ومتطوره
المهم قعد يقراها لي الغده كويسه الدم 11 وكتبلي حديد بس شهر لان مو نازل كثير حاجه بسيطه
فيتامين د كمان مش نازل كثير وعطاني مكملات بكالسيوم وفيتامين مده شهر فقط
واستغربت اجل اش فيني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وقعد في الاوراق انزيمات الكبد سليمه وظائف الكلى سليمه
وشوي سالني انتي عندك كام قولتله 24 سنه قال كيف نظامك الغذائي
قلتله مااكل كثير اكل السعوديين المعتاد افطر متاخر صامولي ونسكافيه اتغدا رز وسلطه وببسي واتعشى صينيه او ايدام
قال تاكلين حلويات ومقالي كتير قلت ايه احيانا اطيح فيها :42:
وسالني عن وزني وطولي وطبعا وزني مرتفع حوالي 14 كيلو يعني بدايه سمنه الله يكفينا شرها
وقالي ان الكليسترول عندي مرتفع
وطبعا ماجا في بالي هالكلسترول ابدا وقالي ان معظم النساء يصابون به وهم مايدرون وعشان كذا معظم امراض القلب في النساء سببها الاول الكلسترول و هم مايكتشفونه الا يكون سبب انسداد في الشرايين وجلطات وصعب السيطره عليه
طبعا قالي احيانا يكون رجل رياضي ومصاب به
واحيانا تكون امراه نحيله ومصابه به
يعني مو مرتبط بالسمنه
مرتبط بالعادات الغذائيه
قالي ان افضل علاج للكلسترول تغيير نظام الحياه لاكل صحي ورياضه يوميه افضل من الادويه خصوصا ان لسى صغييره
الحلى مليان بزبده و هذا خطر ويزيد الكلسترول واحنا طايحين بالحلى كله زبده
المقالي والبطاطس والدجاج والسمك والباذنجان مالها طعم الا بالقلي بس هالزيت كله في دمك وبيسد شرايينك شوي شوي
راح تتفاجاين بكميه الزيوت الي ناكلها كل يوم واحنا مانتحرك فتتكدس في اجسامنا وتصير سم ووبال علينا
طبعا نصحني بنصايح
تفاح على الاقل تفاحتين يوميا واذا 4 افضل
جزرتين يوميا
ثوم مرات متفرقه باليوم قطعي الفص وكليه
او سويه مع البصل في سلطه
الفاصوليا المسلوقه في الياف تكنس الدهون في الدم
اللحوم الحمرا ممنوعه فقط لحوم بيضا اسماك افضل حتى من الدجاج
شوفان ممتاز وخبز النخاله
البيض مره او مرتين اسبوعيا مو اكثر مو كويس
اكل لوز صباحا حبه مفيد لخفض الكليسترول
طبعا الرياضه و ترك الدهون والمقالي والحلويات يساهم في تقليل الكليسترول
الكليسترول هو عباره عن دهون في الدم وتاثيره كبير عالقلب ويسبب الجلطات وانسداد الشرايين عالمدى البعيد
اتمنى كل وحده تحس لو بعرض واحد تروح تحلل لان الدكتور يقول في حريم مايحسون باي اعراض وفيهم
وان شالله اني افدتكم ادعولي ربي يوفقني ويهدي عيالي ويبارك فيهم ويسخر لي خلقه
وشكرا لhnf لانها لولا الله ثم موضوعها كان مادريت عن مرضي ولا عالجت نفسي بدري