تحليل مقاومه الانسولين

shining diamond :

حتى اني اعتقد انه عندي لان عندي اعراضه يعني لما رحتي تفحصي قلت فحص مقاومه انسولين وكم يكلف

حتى اني اعتقد انه عندي لان عندي اعراضه يعني لما رحتي تفحصي قلت فحص مقاومه انسولين وكم يكلف

JustJan :

انت مو حامل صح؟ عملتي تحليل تراكمي عشان تعرفين نسبة السكر آخر ثلاث شهور ؟ طبيب الباطنية راح يساعدك بحل مشكلة مقاومة الانسولين يبغى لك تنتبهين لاكلك ونوعيته مع المشي او الرياضة بشكل عام، اقرأي عن مرحلة ماقبل السكري، وقللي وزنك لو كان مرتفع عن الطبيعي (احسبي كتلة جسمك عشان تعرفين اذا وزنك متناسب مع طولك او لا) بشكل عام القواعد اللي يبغى لك تتبعيها هي: الاكثار من الخضروات والفواكه الحليب ومشتقاته لابأس بها باعتدال (بعض الاطباء ينصحون بقليل الدسم) ‏التقليل من الشحوم والزيوت ‏الوسطية في تناول اللحوم ‏تقليل السكريات والحلويات ولو عندك تكيس بيخف مع الحمية بإذن الله

انت مو حامل صح؟ عملتي تحليل تراكمي عشان تعرفين نسبة السكر آخر ثلاث شهور ؟ طبيب الباطنية راح...