السلام عليكم ورحمة الله وبرركاته ..
الكتاب يفيد اى شخص يريد أن يخسر وزنه
او يحافظ عليه او يشجع نفسه للبدء والإستمرار فى برنامج خسارة الوزن تجد فيه إرشادات ذهبية تساعدك على تقوية إرادتك لكي تشجع نفسك على خسارة وزنك لان التحكم فى الإرادة وتقوية العزيمة لاستمرارك أو حتى البدء فى نظام جديد لحياتك من خلال تقليل الطعام وبذل الجهد وغيره من الوسائل يتطلب منك جهد كبيرا آلا هو الجهاد الاكبر جهاد النفس حتى اصعد بك سلم مقاومة نفسك والتحكم فى إرادتك لكى تخسر وزنك وتحافظ عليه وحتى تنتهى من برنامج التخسيس وتبدأ حياة جديدة بدون دهون زائدة وبجسد ممشوق , فلن تجد صعوبة بعد الآن فى خسارة وزنك والحصول على الرشاقة الدائمة مهما كان وزنك مهما كانت العوائق فلا يائس ولا أحباط وإليك خطواط تشجيعك بل خطواطك الفعلية وأبدء نظام خسارة وزنك من الآن
تقرأ فيه
أسباب زيادة الوزن
النظام الغذائى
كيف تقضى على الجوع
حرق الدهون بأقل مجهود
عندما ينزل الوزن من أماكن ولاينزل الوزن من أماكن أخرى
تثبيت الوزن الجديد و الحفاظ علي الوزن
خطواط العلاج تبدأ من تشجيع نفسك
....
وأكتشف المزيد بنفسك
للــ التحميل
http://filesplus.abunawaf.com/2009-0...1249855892.pdf
رآبط آخر للـ التحميل
http://www.ziddu.com/download/5832212/Fitness.pdf.html
جاري التحميل