تحويل الجرام إلى كوب ممكن حد يساعدني

لقيت طريقة في مجلة لمناقيش زعتر بس المقادير مكتوبة بالجرام ودورت كل مكان عشان أعرف بالضبط المقادير بالكوب....
500 gms طحين
5 gms ملح
150 ml ماء
15 gms خميرة
10 gms سكر
30 ml زبدة
20 ml زيت ذرة
ومشكورين.....