ما شاء الله عليك ويا رب يسلمك
ومشكوره يا أختي على الرد
الله يجعل عملك هذا في موازين حسناتك
شوقتينا لموضوعك الجديد
ربي يكرمك يارب
سؤال بس انا عندي الحبوب تترك اثار وتكون بقع بنيه سواء في الظهر او المنطقه
والوجهه ايضا
لو في طريقه تشيليها لان شكلها مضايقني وزوجي مره متضايق منها
سؤال بس انا عندي الحبوب تترك اثار وتكون بقع بنيه سواء في الظهر او المنطقه
والوجهه ايضا
لو في طريقه تشيليها لان شكلها مضايقني وزوجي مره متضايق منها
WROOD31
•
رفعرفع
تسلمين ياعسل عالدعوات
كلنا الحبوب في فترة الحمل تترك اثر .. بس بعد الولادة استخدم رتن اي لمدة شهر بعد اسبوع بتلاحظين احمرار المنطقه وبعدها تبدا تتقشر ..وفرصه في وقت النفاس تستخدميه لانو ماراح تطلعي بالشمس ...بعض الاثار القويه بتخف بس ماتختفي اذا صار معك كذا استخدمي الرتن شهر بعدين ارتاحي اسبوعين وارجعي استخدميه اسبوعين ثانيه وباذن الله تروح
كلنا الحبوب في فترة الحمل تترك اثر .. بس بعد الولادة استخدم رتن اي لمدة شهر بعد اسبوع بتلاحظين احمرار المنطقه وبعدها تبدا تتقشر ..وفرصه في وقت النفاس تستخدميه لانو ماراح تطلعي بالشمس ...بعض الاثار القويه بتخف بس ماتختفي اذا صار معك كذا استخدمي الرتن شهر بعدين ارتاحي اسبوعين وارجعي استخدميه اسبوعين ثانيه وباذن الله تروح
الصفحة الأخيرة
المرأة في هذه الفترة مرهفة الحس وتعاني آلام الحمل ومضاعفاته ، ويمتلكها هاجس من الخوف المزدوج على حياتها عند تعسّر الولادة وعلى سلامة جنينها وصحته .. فإبتداءمن حدة الوحم في الاشهر الاولى وانتهاء بثقل الجسم وضيق التنفس وزيادة الخفقان والاضطراب والخوف والترقب ليوم الولادة المنشود بالشهر التاسع علينا مراعاة عدة امور لكي نحافظ على انفسنا وعلى سلامة الجنين
بعض الدراسات اثبتت ان الحاله العصبيه الشديده للحامل بالاشهر الاولى قد تؤدي لاسمح الله الى تشوة الجنين ...
وجميعنا نعرف مدى تأثير نفسية الام على طباع الطفل ونفسيته بعد الولاده ...
الحمل في الثلاث الاشهر الاولى ....
تعاني الحامل في هذه الاشهر بمى يسمى الوحم ...وبتغير الهرمونات تتغير ايضا النفسيه والرغبه في الاكل .. علينا في هذة الفتره تجنب الوجبات الدسمه والعطور القويه النفاثه ...لما لها من تاثير سلبي على نفسية الحامل ...
يجب ان نسترخي وننام قدر المستطاع وان نحاول ان نكثر من تناول الحليب والبيض الفواكه الخضروات ...ولاننسى اهمية الماء في هذه الفتره ..
يجب ان نهيء الزوج والبيت والاطفال لهذه المرحله .. فلو قدمتي لزوجك كتيب عن الحمل وتأثيراته النفسيه وطلبتي منه قرائته فقد يساعده ذلك على مراعاة تقلباتك المزاجيه ..
اخلدي للنوم مبكرا ...والجأي الى الهدوء التام .. ابتعدي عن مايزعجك ..وفكري فيما قد يشعرك بالراحه والسعاده ..
وعند انتهاء الوحم تبدأ النفسيه بالاستقرار نسبيا ... ولكن علينا ان نهتم بعدة امور تساعدنا على الاسترخاء وتجنب العصبيه اثناء الحمل
نفسية الحامل مرآه تعكس مابداخلها من اضطرابات هرمونيه وهضميه ونفسيه ....وعلينا بذل الجهد للتخلص من بعض هذه الاضطرابات ولو نسبيا
سأوجز لكم مجمل الكلام في بعض النقاط
1- قبل كل شي اهتمي بمظهرك ورائحتك ورائحة منزلك فهي تشعرك بالثقه والراحه وتبهجك ..وبالعكس فالحامل اللتي تهمل نفسها تشعر بالضيقه وتتجنب النظر لوجهها
2-اياك والانفعال الشديد فهو قد يؤدي الا انفصال المشيمه في غير وقتها
3-خذي نفسا عميقا وابحثي عن منفذ بارد للهواء المنعش ..فلو شعرتي بالضيق اخرجي الى حديقة المنزل او افتحي الشباك وخذي نفسا عميقا حتى تمتليء الرئه به واعيدي الكره
4- ابتسمي دائما .. فالابتسامه تشعرك ومن حولك بالرضا ..
5- انظري لما يجعلك مرتاحه نفسيا فالبعض منا تسعدة رؤية الطبيعه والبعض المطر ينعش قلبه والاخر قد تشعره صور الطعام بالراحه نفسها .. ابحثي عن مايبهجك وانظر الى الصور
6- اشغلي وقتك بماتحبينه كالرسم او الاعمال اليدويه والحياكه
7- عندما تكونين في اوج غضبك تذكري انك تعانين من ذلك الان ولكن ماهي الا اشهر معدوده وتحتضنين طفلا جديدا يقاسمك روحك ودمك وعقلك وتفكيرك ..فكري بلحظات رؤيته ... وكيف ستكون ضمته الاولى .. فكري في صوته ورائحته ستشعرين بالشوق الشديد لتلك اللحظات واللهفه العارمه وتتناسي ماقد ازعجك
8- يجعلنا تقلب المزاج الدائم نفكر بطريقه غريبه ... فالبعض تعتقد ان زوجها يكرهها وهي حامل والاخرى تشعر بانه تغير فجأه .. لاتجعلي من هذه الامور هاجسا لك ...فجميع من حولك لم يتغيروا ولكن انتي من تغير
9- اثني على زوجك وابناء لمراعاتهم لك اثناء الحمل حتى لو لم تشعري بذلك فهذا يساعدك ويساعدهم ويجعلهم ينتبهون لهذه النقطه
10 - التأمل ......والاسترخاء .... احصلي لنفسك على مكان هاديء واسترخي فيه بعيدا عن الضوضاء والازعاج وخصصي لنفسك وقت محدد ولو 10 دقائق فقط ... تأملي فيها السماء ..الطبيعه ... الحياه .. تأملي كل ماهو جميل ... ولاتفكري في اي شي قد يزعجك مهما كان ...
11-لاتجهدي نفسك بالاعمال المنزليه قسميها قدر استطاعتك
12- اقرئي قبل النوم في اضاءه خافته وجو هادئ
13- لاتجعلي ضغوطك تؤثر في تعاملك مع ابناءك .. فهذه بالنسبه لنا فتره ومرحله وقد تنتهي بعد الولاده ولكن ماقد تخطئينه بحق ابناءك قد يلازمهم للابد .. واذا فلتت زمام الامور منك وفقدتي اعصابك ابتعدي عنهم حتى تهدئين ثم عودي واحتضنيهم واخبريهم ان مافعلتيه كان خارج عن ارادتك وانك تحبينهم رغم كل شي .. لاذنب لاطفالنا فيما يحدث تذكري ذلك دائما
14- تناولي قطع الشوكولاه من وقت لاخر فهي تساعد على الشعور بالسعاده
15- قومي ببعض التمارين الخفيفه وتمارين اليوغا فهي تهدي الاعصاب وتزيد من النشاط
16-لاتجعلي من نفسك حبيسة المنزل اخرجي وخصصي وقتا للترفيه والتسوق وزيارة الاقارب
17- تحدثي لمن تثقين فيه كصديقه مقربه او احدى اخواتك ..
18-لاتفكري في الولاده والامها فمهما فكرتي لابد من تحمل الالم حينها .. فكري فقط بساعة قدوم المولود ..فكري باسمه وتحدثي اليه ..
19- لاتشغلك التغيرات اللتي تظهر على مظهرك اثناء الحمل فهذه ضريبة الامومه وستتخلصين منها عند الولادة باذن الله
20 - اخر نقطه واهم نقطه استمعي الى القرآن الكريم فهو خير دواء ...اجعلي الراديو على اذاعة القرآن وثبتيه على صوت متوسط ودعيه ينتشر بمنزلك كنسمات العبير واكثري من الاستغفار والتسبيح فهي تهذب النفس وتطمئن الروح
اخيرا تمتعي بكل يوما يمر عليك وتذكري انك بنعمه حرمت منها الكثيرات فلاتنسيهم من دعائك اسأل الله تعالى ان يرزقنا ويرزقهم بالذريه الصالحه السليمه المعافاه الكامله من غير زياده ونقصان
هذا وصلى الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انتهت خطوات هذا الموضوع .. وسأخصص موضوعا اخر لتجهيزات الولاده والمستشفى والعنايه المطلوبه اثناء الاربعين بعيدا عن تعقيدات فيافي وماشابهه من الانظمه انتظروني في موضوعي القادم ..
تحياتي لكم جميعا ...
اختكم وردة ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك