تخفيف+مشروبات حارقه= تحطيم

نظامك ممتاز لاكن ليه ما تاكلين بروتين هو الدافع الاساسي في حرق الدهوون ولا تستعجلين في النزول

انا لي اسبوع اصلح رجيم الدكتور اسامه واليوم وزنت كيلو واحد لاكن مارح استعجل على نزول الوزن الصبر مفتاح الفرج

الله يساعدنا ويفرج لنا ياارب ويخفف علينا ويزيل شحومنا ههههه

استمررررررررررررري و لاتستعجلين

طيب جربي انك ماتشربي شاهي اخضر واشربي زنجبيل مع قرفه لأن الشاهي الأخضر لو استمريتي عليه فتره يثبت الوزن

الله يوفقك

نظامك حلو

بس حاولى توازنى فى الاكل

يعنى يحتوى على بروتينات كربوهيدرات ومنتجات البان
ومتحرميش نفسك من حاجة طالما قللتى الكمية


استمرى