تخفيف الوزن مقدور عليه بش الشد عجزننننننننننننا

هلا اختي اللؤلؤه المكنونه

مشكلتك حلهها التمارين الرياضيه استمري عليها واهم شي المشي المشي هو من اهم التمارين الرياضيه يعني اقل شي في اليوم اذا ما مشيتي نصف ساعه..

والحل الثاني وهو العمليات الجراحيه لكني انا افضل الحل الاول لانه ما يبيله شي .....
انا ما سجلت في نادي بس امارس التمارين في البيت او اروح حديقه اواي مكان امشي فيه لان المشي في الهواء الطلق افضل بكثير من المشي في مكان مغلق ....

لا تنسيني من دعائك... :27:

السلام عليكم
الرياضه تشد الجسم وعليك باوربت تراك حاولي توصلين لساعه يوميا
بس انتبهي اذا وزنك شوي زايد ..اللعب الكثير على اوربت تراك ممكن يضر الركب
وحاولي تبتعدين عن المويه الساخنه اذا جيتي تروشين
خلي المويه ابرد شي يقدر جسمك يتحمله ( الحمد الله انتهى فصل الشتاء على خير )
وخل التفاح يمدحونه البنات جربيه
مدري عن كريمات الشد بس احس اغلبها تجاري ..يمكن فيه وحده تقدر تفيدك
ولا تنسيني من دعائك حبيبتي..واتمنى لك جسم مشدود متناسق

بوح الحيــــــاة..
جزاك الله خير والله يوفقك في كل شي
الصريحة جدا
جزاك الله خير واكيد ماراح انساك من الدعاء
بس انا استعمل حمام البخار تتوقعي يرهل الجسم

حبيبتي كثري من الدعاء والصدقه عشان الله يوصلك لمرادك
وطبعا المشي ثم المشي ثم المشي
انا بالنسبه لي هو احلى تعب
حاولي تمشين وتتدرجين لحد الساعه
كل الترهلات بتروح ان شاء الله خلال ثلاث اشهر
ومقاساتك بتتغير بعد
وبالتوفيق

شوفي ها لخلطة يمدحونها وانا ناسختها من فترة وتعذرني الاخت صاحبتها لني نسيت اسمها

من الدكتور شفيق برسوم استاذ جراح التجميل

- نصف جرام شبه

-2ملعقه كركم حب مطحون

- 3 ملاعق جلسرين + 3 ملاعق زيت زيتون + نصف عصير ليمونه
- قليل من ماء الورد
يرج في زجاجه يوضع في اناء به ماء مغلي حتى يدفاء ويدهن المناطق المترهله ويترك لمده ساعه ثم يغسل بالماء الساخن وتكرر العمليه

لمده 15يوم لين تبين النتيجه.
بأبدأ فيها من بكره ان شاء الله كخطة علاجية مكملة للرجيم مع مجموعتي رشيقات 2005