الغالية كل يوم نفس هالأكل؟؟ صعب شوي؟؟

وشو يعني خبز شعير؟؟ هل يختلف عن البر؟؟

مادري أبقي أجربه بس أحسبه صعب انتي شرايج؟؟

مشكورة حبيبتى العيون الكحيلة :27:
وان شاء الله ربى يحقق كل احلامك

:26: :26: :26:

العيون السود 3
المجموعة الثانية 106

مشكورات اخواتى على المرور
والله هو صعب مرة بس اللى يبى الورد يتحمل الشوك :icon33: :icon33:
وان شاء الله ربى يقدرنا عليه ويتم الاسبوع على خير وتكون النتائج زينة
وانا المفروض اوصل ل70 كيلو يلا هانت
وبالنسبة لسؤالك اختى المسافرة عن خبز الشعير هو الخبز الاسمر الخاص بالرجيم

:26: :26: :26: :26:
ان شاء الله ايامكم كلها وردددددددد

تسلمييييييييين عيوني على الريجيم

بحاول أطبقه من يوم السبت

بس ضروري ملعقة الرده اللي مع الفطور لأن ماعندي رده

لو نزلت 4 كيلو خلاص كفااااااايه نعمه من ربي

الله يعطيك العافيه

مشكورة حبيبتى صدى ذكرى على المرور
اما سؤالك عن الردة فهى ضرورى لانها تنفش فى المعدة وتحسسك بالشبع مدة طويلة ويمكن تاخذين كبسولتين من البران واذا كان عندك دقيق شعير يعنى اسمر او دقيق قمح تغربلينة والناتج الخشن منة هو الردة
وان شاء ربى يوفقك وتتخلصين من ال4 كيلو بالصحة والعافية

:26: :26: :26: :26: