تخلصي من الدهون الزائده في جسمك

للتخلص من الشحوم والدهون الزائده في جسمك
طبعا00اذا لم تكوني مفرطة السمنه 00
عليك بعمل التالي
اشربي قبل النوم كاس الى كاسين ماء فاتر
وبعد النهوض صباحا اشربي كاسين من الماء
الفاتر واحد عادي
والثاني اضيفي له ملعقه صغيره خل التفاح
حاولي المشي يوميا لمدة ربع ساعه
او اكثر حتى لو داخل شقتك او بيتك الصغير00في الصاله
اكثري من اكل الليمون وشرب عصيره
او اضافة عصيره الى السلطه فهو يساعد على ازالة الدهون من الجسم
اشربي في اليوم مشروب ساخن
مكون من النعناع مع الكمون والليمون بمعدل كوب الى ثلاثه يوميا
اتبعي هذه النصائح مع عمل الرياضه
والتقليل من اكل الحلويات والسكريات وسوف تتغير كتلة جسمك بسرعه
حاولي في الاخير التركيز على المناطق المشبعه بالدهون في جسمك
واحرقيها بالحركه والرياضه


منقول:27: