روتا @rota_1
عضوة نشيطة
•·.·°¯`·.·• تخلصي من الهواء الخارج من الرحـــــــــــــــم •·.·°¯`·.·•
السلام عليكم ..
لاحظت كثيــــــــر يعانون من مسألة الهواء يلي يخرج من الرحم اثناء الجماااااااع
والسبب هذا يدل ان فيه وجود خلل
وانا جايبتلكم طرق تتجنبوها ايااااام النفاااس و الدورة ( كل دورة ) وبأذن الله تخف لين ترووووح ولاعاد تنحرجون ..
وهذه هي الاشياء يلي تتجنبوها ويلي عندها اضافة وحابة تضيفها يزاها الله خير ..
تجنب الجوع في فترة الدورة والنفاس..
تجنب الافراط والتخمة في الاكل ..
تجنب كثرة شرب الماء..وخاصة في فترة الدورة ومع الأكل..وخاصة الماء البارد..
تجنب جميع السوائل الباردة والثلج والايس كريم ..
تجنب الملوخية .. الباميا .. البصل الاخضر .. البطيخ .. الطماطم .. الشمام
تجنب المشروبااات الغازية .. والمعلباات بكثرة في فترة الدورة
تجنب الاطالة بالجلوس في الحمام اكرمكم الله
تجنب الحمضيات وخاصة الليمون
تجنب تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء ( لبسي شراب على القليل )
تجنب حمل الاشياء الثقيلة
تجنب كثرة الاستحمام..حيث يفضل الاستحمام مرتين فقط أو حتى مرة في الأسبوع وباقي الأيام ممكن مسح مناطق الجسم الأخرى بفوطه مبلولة..
لا تغسلي رأسك أو شعرك ولا المنطقة اسفل السرة واكتفي بالوضوء السريع..
تجنب الغسيل الخاطئ .. لابد ان يكون من الامام الى الخلف وليس العكس
تجنب لبس الملابس الداخلية الضيقة
لابد من النظااافه التامة
لبس الفوط الصحية المناسبة
هذه هي اسبااب دخول الهواء ..
تجنبي هالاشياااااااء فترة الدوووووووووووووورة والنفااااااااااااااااااس ..
وربي يسعدكم ويجعلكم قماااري وحوريات بعيون رجاجيلكم .. :33:
ويبلغ كل وحدة مبتغاها ..
ولا تنسوني من دعااااكم
:26:
120
33K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره ياقلبي على النصايح
بس الاستحمام مره او مرتين بالاسبوع احس انها مررره صعبه
وتشكرااات افندم
بس الاستحمام مره او مرتين بالاسبوع احس انها مررره صعبه
وتشكرااات افندم
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خير