إزالة السموم من الجسم عن طريق المشروبات،واحدة من أبسط وأكثر الطرق المفيدة لتطهير الجسم،كما تساعد هذه المشروبات على فقدان الوزن وكذلك تحسن أداء الجهاز الهضمي،ويعتبر الكبد أهم جهاز لازالة السموم في الجسم مشروبات ديتوكس تساعده على أداء عمله بكفاءة،يمكنك دمج هذه المشروبات مع برنامجك الخاصة الذي تتبعه لانقاص الوزن أو تخلص من سموم الجسم ،أو يمكنك التمتع به من تلقاء نفسك للاستمتاع بفوائده الصحية الهائلة،و نقدم لكل في هذا المقال وصفات لمشروبات ديتوكس:
1- ديتوكس التفاح والقرفة:مشروب مميز ولذيذ،يساعد على التخلص من سموم الجسم وهو ممتاز لتنحيف،كما أنه خالي من السعرات الحرارية ويساعد على زيادة عملية الايض المكونات:
– ليتر ونصف مياه
– تفاحدة مقطعة إلى شرائح رقيقة
– عود قرفة
أضف هذه المكونات لكمية الماء وأضف فوقها قطع الثلج واتركها في الثلاجة لحوالي ساعة من الزمن، ويمكن زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنا نفضل الطعم أقوى، يمكنكم تناول هذا المشروب طوال النهار.
2-ديتوكس الفراولة مع الفيتامين:لا يبقي هذا الديتوكس أجسامنا رطبة فقط بل يساعدنا على التمتع ببشرة جميلة، فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الالتهاب ولتحضيره نحتاج :
– كوب من الفراولة
– كوبين من البطيخ الأحمر المقطع إلى مكعبات صغيرة
– غصنين من عشبة الروزماري الطازجة
– ليتر ونصف من الماء
نجلط الفراولة مع الروزماري ثم نضيفها إلى مكعبات البطيخ، ثم نضع فوقها المياه، نضعها على نار خفيفة لدقائق ليلة ثم ندعها في الثلاجة مدة ساعتين.
3- الديتوكس حارق الدهونهذه الوصفة تساعد الجسم على طرح السموم كما تساعد فعلياً على خسارة بعض الكيلوغرامات أيضاً وهو يحوي :
– ملعقتين من خل التفاح
– نصف تفاحة متوسطة مقطعة شرائح
– ملعقة من عصير الليمون الطازج
– ملعقة شاي من القرفة المطحونة
– يمكن إضافة القليل من المحلي الصناعي حسب الرغبة
– ليتر من المياه
نضرب جميع المكونات عدا التفاح في الخلاط حوالي عشر ثواني، ثم نضيف التفاح ونشرب.
4- ديتوكس الليمون والخيارالليمون في هذه الوصفة ممتاز لتقوية نظام المناعة في الجسم ولطرد السموم المؤذية، الخيار مضاد التهاب ويساعد على بقاء الجسم رطباً، النعناع يحلي الوصفة دون استعمال السكر ويساعد على الهضم، لتحضير هذا الشراب:
– 8 أكواب من المياه
– خيارة متوسطة مقطعة شرائح
– ليمونة مقطعة شرائح
– 10 أوراق نعناع
نخلط جميع المكونات في إبريق وندعهم في البراد طوال الليل، فنحصل على مشروب لذيذ له الكثير من الفوائد المطهرة للجسم.
5- ديتوكس المياه الصباحي البسيطالطريقة الأسهل للحصول على شراب ديتوكس كل صباح هو خلط عصير نصف ليمونة مع كوب كبير من المياه، شرب حوالي 8 أونصات من الليمون كل صباح قادر على طرد السموم من الجسم ويجعلنا نشعر بتحسن لأن الليمون قادر على تنظيف الجسم من السموم التي تسبب الخمول والمرض