تخيلووو لبست لزوجي قالي واللي يرحم امك لاتلبسين كلك خطوط وشحوم.اهيء اهيء :(

التخفيف +المشي ورياضة عالخفيف وشوي شوي تنحفين وماشاء الله المواضيع هنا بالهبل اقريها واستفيدي منها

ولا تستعجلين على جسمك شحوم سنين مابتروح باسبوع ولا اسبوعين ولا بترد مثل قبل ودبل فوقها

الله يحليك بعين زوجك وينحفك يارب

انا اتوقع انه وزنك حلو تمام يعني موب سمينه مره ولا نحيفه وهالرجال مايملي عينهم شئ يبغونا زي الفنانات اللي يشوفونهم
الله يصلح حالهم بس انتي كثري من المشي وسوي رياااضه وكل ماجعتي اشربي مويه وان شآء الله تنحفيييييييين وتملين عين زوجك

لا تتعبين نفسك والله لو تنزلين عشره قبل العيد بتردينها عشرين
لأنك اذا نحفتي بتفرحين وترجعين تاكلين كل شي
انا الحين لي اسبوعين ماحرمت نفسي ابد الحمدلله بس امشي ساعه لازم ومااتعشى الا زبادي او شي خفيف مره وبدري قبل 10
واكثر مويه واشرب على الريق الليمون والكمون وكاس مويه حاره وابتعدت عن الرز والخبز والشكولاته
نحفت بهذي الاسبوعين 3 كيلو والحمد لله احس اني خفيفه مرررررره وكل اللي حواليني لاحظو تخيلي
اختي لاتفكرين بتروحين هالشحوم بيوم وليله يبغالها وقت وطولة بال

الله يعينك والله ..

خففي من الاكل وامشي كثر

طيب ايش الاشياء اللي تنحف سريع؟؟