السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
كيفكم بنااات
مثل مانتو شايفين بالموضوع
عرفت ليش بعد مااننحف ونترك الرجيم نسمن اكثر من اول
السبب هو
الريااااضه
سمعت خبيره تقول ان اللي يسوي رجيم بدون رياضه وينحف
النحف هذا عضلات الجسم راااحت
وبمجرد مااتتركين الرجيم وترجعين تاكلين بروتينات ترجع عضلاتك وفوقها شحم زيااااده
وهذا سبب التعب والخمول اللي يجينا فتره الرجيم
بس
اذا سويتي رجيم صحي ماتحرمين نفسك من شي
يعني تاكلين كل الموااد الغذائيه اللي يحتاجها الجسم
وتسويييين ريااااضه كثييير
بتحترق الشحوم وماترجع لك بسرعه بعد ماتوقفين رجيم
عرفت هالمعلوومه وحبيت افيدكم
وبس
عشان كيذادايما اقوول المشي المشي المشي
ماغيره يشد الجسم
شوفي الي يسوون رجيم صح ينحفون بس بترهللل