تدريب رياضة

مرحبا صبايا ،، أنا اليوم سجلت جديد بالمنتدى وكنت بتصفح النت وقرأت موضوع الأخت دمعة عن تجربتها في عملية شد الصدر ..
عموماً بالنسبة للرياضة فعلاً هي للوقاية أكتر من إنها علاج بالنسبة للترهل طبعاً ،
لكن هي حياااااة لكل شخص فينا ، فرجااااءاً لا تتركوا الرياضة ولو كانت مجرد مشي نص ساعة كل يوم أو يوم بعد يوم ..
وأي سؤال أنا بالأمر ..
دمتم بود
💓