اللة يوفقك ويرزقك بالزوج الصالح

بالنسبة لتمرين الكرسي يعني بس قيااااام وجلوووس لمدة 3 دقايق؟؟؟؟

غريب التمريين هذا ؟؟

بس بجربة انشاللة وش ورااااااااااااااي

مع اني مو محتاجته نهائي بس حبيت ادعيلج ان الله يرزقج بالزوج الصالح اللي يسعدج

مشكورة

هلا ميسون ...انا اساسا مستنتجه التمرين لاني لاحظت تغيير في مقاسي والله والله من جد الخصر ابد ما تغير بس المنظقه ذيك...وجلست افكر وش سويت؟؟وش صار؟؟

ابد مابه الا كرسي المكتب ...اقوم واجلس ...في الدوام ...ولمن سألت وحده لها 15 سنه في العمل ...قالت //اصبري بتكبر بعد...هذا معروف من جلسه الكرسي ...
يصير مثل التمرين

تحياتي

ارين هلا عيوني ...تمرين البطن اللي يخففها..لانه الحرمه العنقليزيه.. قالت انها تاكل وتسوي تمرين بنفس الوقت حتى الدهون تروح للمنطقه اللي هي تبي مو بطنها ...
من 5 الى 7 مقاس لبسها الداخلي ..فهمتي؟؟؟