اختي عليك بالمشي لأنه يشد كل الجسم ويكون بهرولة اقرب مالها الركض الين تتعبين وايضا الدراجة رهيبة بس يبغالها جديه وأصرار لأنها كثيييير متعبة وايضا استخدمي طريقة التدليك مع الماء الساخن يعني لا جيتي تتسبحين خلي الماء دافي مرره ودلكي المنطقة بالليفة ..
والف مبروك على الزواج والله يوفقك حبيبتي..