السلام عليكم اخواتي العزيزات اطلعت على ما كتبته بنت صلاله وانا اؤيد اختي نبع الهدى يا اخواتي ما فيه خلطات سحريه تزيل ترهل البطن ما لكم الا المشي وانصحكم به حتى لو تمشين في حوش بيتكم لكن بالتدريج مثلا اليوم الاول تمشين عشر دقائق وتضلين تزيدين في وقت المشي حتى تكتسبي اللياقه اللي تخليك تمشين قد ما تقدرين فالمشي احسن واامن رياضه وممكن مع المشي تعملين تمارين بسيطه تركزين فيها على منطقة البطن سواء عملتيها انتي او بمساعدة الاجهزة الرياضيه وغير كذا لا تدورين حل اخر لان ما فيه شي يجي بسهوله وبدون تعب جربوا وبتنبسطون من النتيجه بش العمليه يبيلها صبرررررررررررر وانا مجربه الشي هذا وبالفعل ما شاء الله ينفع معي بعد كل ولاده لكن فيه ملحوظه مهمه وهي اذا قمتي بعملية المشي لا بد ان يصحبها شفط للبطن يعني وانتي تمشين لازم تشفطين بطنك لجوا بتلاقين صعوبه في الاول لكن بتتعودين عليها وارجوا اني اكون قد افدتكم:27:
الصفحة الأخيرة
ومازلنا نعانيييييييييييييييييييييييييييييي