اختي انا استخدمت عصير التفاح الاحمر خبرتني عنه الاخت تغذيه وطب بديل ووداعا لترهلات ما فيني ابدا والحمد لله

يبي تفاح احمر وضربيه بالخلاط وصفيه واخذي عصيره وحطيه ف الثلاجه وكل ما تبي تستخدميه اخذيه شويه منه بقطنه

ومسحي المنطقه بحركه دائريه 3 مرات ف اليوم

انا نقلت لك من موقع دكتور اعشاب وصفات للشد ممكن تساعدك

عشبه الشمر لشد الجسم الطريقه 3 ملاعق وسط + كوب ماء مغلي تنقع لمده لا تقل عن ساعه وتصفى وتشرب مره باليوم


والشي الثاني
الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

هذا الي قدرت انقله من الموقع للشد واتمنى يعجبك ويفيدك

الله يوفقك احكيلنا كيف نحفتي الكرشة لانه هذا انجار عظيم

سوي كمادات الزنجبيل

أي ترهلات ممكن إزالتها من غير عمليات فقط بالإصرار والإراده القويه
داومي على التمارين واشربي الزنجبيل والشاي الاخضر ورشي المنطقه بخل التفاح
وقبل الاستحمام اخلطي قهوه تركيه مع خل تفاح وافركي المنطفه وستدهشك النتيجه COLOR="Purple"]