حطيب الموضوع هنا لانه هنا التفاعل كبير
بنات انا وزني زائد ١٧كيلو هل بيترهل جسمي اذا خسرت الوزن وانا اسوي رياضه الي تعرف تفيدني لو سمحتم
الامل 13 @alaml_13_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلم🧚♀️
•
انا كان 65 ونزلت 54 بس ماسويت رياضه وترهل جسمي بذات بطني مره تشوه شكله لان ولدت قصيري قبل اربع سنوات ومع النحف صار مره تشققات وخطوط
وعلى الافخاذ وصدري في ترهل بسيط
سوي رياضه وان شاء الله ماتترهلين
وعلى الافخاذ وصدري في ترهل بسيط
سوي رياضه وان شاء الله ماتترهلين
الصفحة الأخيرة
اهم شي تمارين مثلا شد البطن والافخاذ
ماتكتفين بالمشي مثلا او الجري لازم معه تمارين